血糖高最怕三种早餐，由于血糖高会引发胰岛素抵抗，应尽量避免含糖高和油腻的食物，因此血糖高时最怕三种早餐是：糖水、油炸食品和甜食。

1.糕点：

多糖的糕点会迅速提高血糖，高糖类食物要避免摄入。

2.软米饭：

软米饭也含有太多的糖分，而且煮软之后吸收速度也很快，食用后对血糖有比较大的影响。

3.大米粥：

大米类食物的消化的速度也比较快，而且其含有大量的碳水化合物，吃起冰糖粥、花生粥之类的大米粥会有很大影响的血糖含量。

还有其他对血糖有影响的食物，像是油条、面条、薯条，它们含有的淀粉可以迅速提高血糖，患有血糖高的人应该少吃这些食物，保持健康。

高血糖患者早上吃哪些食物会升高

1.高血糖患者每日饮食应该尽可能将糖分吃少、蛋白质吃多，而对于早餐更加重要。

高血糖患者在选择早餐的过程中要尽量避免高糖含量的食物，比如糖类点心、油炸食品等，动物油十分热量丰富，应少食用，尤其是对高血糖患者来说则更不宜多吃，一般选择低脂肪、低糖、低盐的食物，如小米粥、瘦肉粥、素煎饼、油条、豆浆、牛奶等。

2.合理的早餐选择对于高血糖患者来说十分重要，可以考虑多食用水果，比如苹果、番石榴、橙子、梨等，但要控制最佳多少，不宜一次吃得太多，并且确保早餐食物的组合比较多样，在同时吃碳水化合物和蛋白质的前提下要尽可能保证多种纤维的来源。

血糖高睡觉三大征兆

1. 第一个征兆是多饮：

高血糖会让人感到口渴，多饮饮水或果汁甚至茶等较为清淡的饮料是常见的征兆之一。

2. 第二个征兆是尿频：

血糖水平偏高时，往往会出现尿频，或者泌尿量增多的情形。

3. 第三个征兆是有症状出现：

高血糖会导致眼睛模糊，甚至还会出现头晕、头痛等情况，这也是血糖高睡觉三大征兆之一。