黑豆煮红枣枸杞可以吗，可以。

可以。

煮黑豆煮红枣枸杞可以有效地补充人体所需的维生素以及矿物质，有助于强身健体。

黑豆具有补血补气，提高免疫力的功效，它能补充人体所需的蛋白质，对调节体内的血液也有着重要的作用，可以促进血液循环，改善贫血状况。

红枣是人们最常吃的健康食品，利用它烹调出的菜肴往往具有清甜爽口的味道。

枣中所含的维生素有助于增强抗病能力，提高血红素水平，促进血液循环和促进食欲。

枸杞有助于改善心血管功能，增强记忆力，抑制自由基，可以帮助预防多种疾病。

因此，煮黑豆煮红枣枸杞对保持健康和补充维生素有一定的好处。

红豆绿豆黑豆枸杞红枣一起煮的功效

红豆、绿豆和黑豆一起煮食用，是古老的中华家庭的健康养生佳品。

吃了可以均衡营养，可以补充人体需要的蛋白质和其它营养元素，同时也有很好的清热解毒功效。

枸杞具有疏肝理气，滋补肝肾之功。

而红枣有滋阴补肾，养心益气养血之功，益智安神之效。

因此，这三种食物一起煮食可以起到保护和调和肝肾，清热解毒和滋养肝肾之功效。

哪些人不适合吃黑豆

任何患有腹泻、消化不良、便秘或肠胃炎的人，或者缺乏消化酶的人都不应该过量食用黑豆。

此外，高胆固醇和血糖患者等也不宜食用黑豆。

婴幼儿因免疫力较弱，应戒禁食用黑豆，避免过敏反应发生。