杏仁黑豆黑芝麻一起煮可以吗，可以的！多加一点糖就能做成一款美味的粥。

是可以的，杏仁和黑豆这两种材料含有丰富的营养，而且它们还有一些有效的补血补肝作用，有利于促进体内血液循环和内分泌，黑芝麻含有丰富的多种微量元素和维生素，还可以有效补充人体缺乏的微量元素，将它们一起煮在一起对于增强人体免疫力，增强内脏功能和衰老延缓有着很好的作用。

当然，事先要将杏仁和黑豆进行粗碾处理，然后在煮汤时，看看口感，控制好时间，能使这一餐更好更健康的吃下去。

芝麻黑豆黑米核桃杏仁能一起吃么

当然可以，这些新鲜健康的食材是可以搭配一起食用的。

将芝麻、黑豆、黑米和核桃、杏仁混合起来，可以搭配湿粥，也可以用来点缀糕点、西餐。

或者加入大米、枸杞，烹煮养生汤粥，也非常可口。

用芝麻、黑豆、核桃、杏仁和其他新鲜绿叶蔬菜，可以即兴制作出美味精致的蔬食调味料，也可以做出营养又可口的家常菜。

大家可以自己按照喜好，根据自己的食量，混合不同种类的坚果和食材，来即兴制作出美味可口的新鲜健康食品。

黑豆黑米黑芝麻一起吃的功效

黑豆、黑米、黑芝麻这三种食物一起食用的功效非常显著。

它们都富含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、β-胡萝卜素和其他维生素，富含丰富的矿物质，可以帮助营养均衡，促进免疫力增强，并具有消化、健脾、抗菌等功效。

黑豆还可以补充机体抗氧化物，以及对心脑血管的健康有好处。

黑米为人体提供能量，它含有抗氧化物的较多，可以促进身体新陈代谢、养颜抗衰老、并增强免疫力。

黑芝麻中的维生素B，和脂肪钙等矿物质可以帮助预防心脑血管疾病，同时抗氧化剂也可以抵消有害物质的影响，对人体具有良好的防护作用。

三者一起食用，将更能有效改善健康，提升免疫力，延缓衰老。