黑豆黄豆绿豆大米一起煲粥可以吗，可以，粥的原料可以搭配谷物、豆类、蔬菜，组合多样，口味美味多变。

当然可以啦！绿豆和黑豆都是豆类，它们的营养丰富，能补充人体所需的蛋白质，而大米则是碳水化合物的基础来源，所以结合这三种食材，煲出来的粥就会更加丰富多样，而且又有利于我们消化。

可以先把大米煮熟，然后加入绿豆和黑豆，再加少许盐及各种调料，慢慢煲上45分钟左右，就可以喝到丰盛的美味粥了。

红小豆的功效与作用

红小豆具有多种功效和作用，其中包括改善人体循环系统、促进新陈代谢、抗氧化、提高免疫力、补充营养、增强记忆力、降低胆固醇、降血压、预防癌症、美容养颜、清热解毒、利尿消肿、补肾壮阳、健脾利湿等。

它含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素和矿物质，能帮助消化、改善消化功能、保持肝脏健康、促进正常食欲、改善便秘等。

此外，它还能防止血糖水平升高、减少肌肉疲劳及疼痛、防止失眠和严重胃痛。

另外，它还有助于心血管健康、缓解肠胃慢性疼痛，具有清热解毒、止血化痰、活血健脾、利尿等功效。

总之，红小豆的功效和作用是非常丰富的，可以针对不同的疾病提供有效的治疗。

女人常吃红豆的好处

女人吃红豆的好处很多。

首先，红豆是一种营养丰富的食物，含有大量的蛋白质，维生素和矿物质，可以有效补充女性身体所需的营养成分。

其次，红豆味甘性平，入口香甜，性温无毒，有助调补脾胃，调理气血，对各种体质的女性都有保健和医疗的作用。

此外，红豆也含有少量的脂肪、维生素和矿物质，能帮助降低胆固醇，增强心肺功能，对糖尿病、减肥、关节炎等病症有一定的维持。

最后，红豆还有助于调节体内激素比例，增强女性的免疫力，抗衰老，促进血液循环，改善女性生殖保健状况。

总之，女性适当食用红豆具有很多益处。