黑豆红豆红枣一起泡水喝可以吗，可以，这是一种养生古法，有助润肺清热、补肾养胃。

1. 可以的，黑豆、红豆和红枣都有各自的营养功效，一起泡水喝可以同时获得多重营养。

2. 黑豆中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素以及卵磷脂等，可以增进身体免疫力，能够抗癌、防癌。

红豆的矿物质和维生素具有抗氧化保护肝脏、缓解肝脏负担等功效，同时还有美容作用。

3. 红枣含有膳食纤维，能够改善身体的消化系统，提高肠道蠕动，润肠通便，促进体内毒素的排出，还有一定的抗肿瘤作用。

4. 因此可以发现，黑豆、红豆和红枣一起泡水喝，可以获得多重营养，对身体的健康具有一定的益处。

每天喝红豆黑豆红枣好吗

1.每天喝红豆，黑豆，红枣对体健康是有好处的，但是多喝也会导致营养过量，而且这些食物有不同的营养作用，仰仗食用量，可以保持健康的营养需求。

2.红豆的营养价值很高，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素和矿物质，富含钙、铁、钾等多种微量元素，能帮助体内抵抗疾病，强健骨骼，抗氧化，增进免疫力，促进血液循环，降血压，清除体内毒素等功效。

3.黑豆中含有丰富的膳食纤维，能增强肠道蠕动，起到正常排便，促进内脏健康的作用，还能抗氧化，强肝功能，提高免疫力，帮助消化等。

4.红枣中的植物内酯与果胶代谢混合物有助于促进肠蠕动，抑制体内有害物质的积聚，以及有助于消化食物，促进循环，保护眼睛健康，减少胆固醇等功效，是一种补充营养的食物。

5.但是，即使这些食物具有健康功效，但是一次性食用的量不宜过多，以防过食、营养过剩，应当适量食用，根据自身情况调配食物，保证体健康的营养需求。

每天喝红豆黑豆的功效

1、红豆和黑豆有益于血液循环，将碳水化合物转变成葡萄糖和某些维生素，可起到增强记忆力的作用。

2、红豆和黑豆含有丰富的维生素B和蛋白质，通过补充维生素B和蛋白质，可以极大地提高抗病能力和身体健康。

3、红豆和黑豆含有丰富的膳食纤维，通过提高肠道蠕动，可以消除腹股沟便秘，助于清除体内毒素，从而达到养颜美容的功效。

4、红豆和黑豆有利于降低血脂，降低血液中的胆固醇，促进血管的健康，有助于预防高血压和心脏病的发生。

5、红豆和黑豆含有丰富的矿物质，如钙、铁、锌、镁等，可以帮助消除体内的毒素，助于改善新陈代谢，增强免疫力，缓解疲劳，有利于保护肝脏，更能改善头晕眩晕症状。