早餐只吃2个水煮蛋可以吗，可以。两个水煮蛋的热量相对较低，大约只有140卡路里左右，因此早餐吃两个水煮蛋是比较健康的选择之一。不过，如果您感到饥饿或者需要更多的能量来维持日常活动，可以考虑添加一些其他营养丰富的食物，例如全麦面包、蔬菜或水果等。

早餐只吃2个水煮蛋可能不够营养均衡，但如果您在其他餐时能够摄入足够的营养成分，那么只吃2个水煮蛋也不会对健康造成太大的影响。

建议您搭配一些蔬菜、水果或全麦面包等食物一起食用，以获得更多的营养和能量。

吃水煮蛋会胖吗

吃水煮蛋本身不会让人胖，因为其热量相对较低，每个鸡蛋只有约70卡路里左右的热量。

但如果您摄入的总能量超过了身体需要，就有可能导致体重增加。

此外，如果您在水煮蛋中加入过多的盐或食用油等调料，也会增加总能量和脂肪摄入量，从而增加体重。

因此，建议您适量摄入水煮蛋，并注意其他膳食的营养和热量控制。

减肥吃水煮蛋一天吃几个

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