每天过度紧张怀疑自己怀孕了，孕前焦虑是十分常见的，建议及时咨询医生，专业检查，确诊情况。

1.每个人情绪波动都是正常的，但是对于每天紧张到怀疑自己怀孕的状况来说，这可能表明你有情绪压力需要处理。

2.扮演者经常会由于工作压力、家庭环境以及其他外界因素而感到沮丧，当你把这些压力都堆积起来的时候，你的情绪会受到影响。

3.建议你及时发现压力问题，对症下药，采取合理的安抚护理措施。

可以多锻炼、多吃蔬菜水果，合理安排作息时间，保持乐观的心态，做个有计划的工作和生活，能有效缓解情绪压力。

4.当你出现这种情况的时候，应该尽快联系医生或心理咨询师，进一步了解你的健康状况以及可能存在的心理问题，制定适合自己的康复计划，恢复健康的心理状态。

精神紧张对月经的影响

1、精神紧张会对女性的月经周期造成影响，有可能会短期使女性月经出现某种异常。

主要有下面几种状况：

（1）月经的周期变化，轻度紧张可能会导致月经周期变长，剧烈的精神抑郁症状可能会导致月经周期变短甚至消失。

（2）月经期的出血量发生变化。

精神紧张会伴随着失眠，体重减轻，性活动减少等因素而影响月经量，使其出血量变少甚至停止，而剧烈的精神抑郁症状可能会对出血量造成重要影响。

（3）月经的症状发生变化，如月经痛、焦虑等症状可能会因为精神紧张而变得更加剧烈，而月经不规则的症状也很可能从紧张中由未出现而变得明显。

2、女性切记，不论是轻度的压力还是严重的焦虑，都要注意自己的身心健康，及时采取抗精神紧张的措施来稳定月经周期，如多运动，多与朋友沟通，经常参加集体活动，以及尝试用心理咨询的方式来改善心理状况。

太紧张会导致月经推迟吗

1、是的，太紧张会导致月经推迟。

太大的精神压力可引发抑郁心理，对激素的分泌也受到影响，从而阻碍卵巢每月唤醒的机制，造成月经推迟。

2、一种叫做“功能性月经间歇”的病症也可能导致月经推迟，而这种病症恰恰是由于过度焦虑、压力太大而引起的。

3、建议可以通过舒缓精神压力，可以尝试通过锻炼、放松、中医针灸等方法对月经进行调节，释放压力，改善生活环境，达到缓解精神压力，以有效促进月经周期的正常调节。