百何每天都是被C着醒的，C就是指时钟，每天早晨都是被钟声唤醒的。

1.C 是指睡眠质量，全称是chronotype，也就是你的睡眠习惯。

这意味着你的最佳时间不是每天都相同，你的最佳时间也变化。

比如说，如果在周末你睡的时间比较晚，当周一来临时会觉得你不太想起床。

这就是所谓的 chronotype，也就是你的睡眠习惯，也就是说你每天被C着醒的现象。

2.C 可以通过节律来控制，这就是我们所说的睡眠协调技术。

这种技术要求你保持每晚固定的睡眠时间，有一个稳定的睡眠行为规律，并且要求你每天可以在一个单一的 时间 醒来。

这样就能够避免被C着醒，达到睡眠的协调与调整。

3.也可以通过调节睡眠环境的参数来改善睡眠质量，这样也能避免被C着醒的问题。

比如说，在睡眠环境中保持有足够的黑暗，控制室内温度，控制吵闹的环境，尽量使用定时器定时关掉手机等。

这样在睡觉时就不会感到被C着醒，达到更好的睡眠质量。

为什么白百何又出来了

1.白百何作为一位著名的诗人、思想家、哲学家，他的思想和精神一直在影响着人们，他仍然具有独特的魅力，许多人依然深受他的启发，所以他又被发掘出来了。

2.西方文学史上有许多杰出的思想家和文化人物，其中白百何的影响力绝对是象征性的，在今天他仍然具有重要的意义，因此他的思想一直被发掘出来。

3.白百何的话里有许多关于真理、爱、和平、正义、信仰价值等问题的观点，他的思想对理论界具有深刻和持久的影响，经过时间的流逝，他的影响力依然是强大的。

白百何怎么红起来的

1、白百何是一种落叶灌木，属槭科白百何属。

灌木以树状生长，枝叶丰盛，生态效果明显，夏季花朵艳丽动人，果实成熟后呈紫红色，颇具观赏价值。

2、白百何苗木在春季萌发，绿叶立现，由此可以看出白百何的绿色美景，令人精神爽快，春季里的白百何，披着碧绿的衣袂，飞扬在野路里，犹如一行灿烂缤纷的蝴蝶翩翩起舞。

3、到了夏季，一棵棵白百何叶子就像是晴空下的绿茵地，又像是一片翠绿的森林，怡人而又静谧，在夏夜里，一片片诱人的芳香飘散开来，迷倒一片情境，让人陶醉其中，根本抗拒不了它无比的诱惑。

4、随着秋季的来临，白百何就会散发出淡淡的火红色，让它仿佛唤醒了一片晨曦般美丽而又温柔的红色，像是夏天渐渐褪去的热浪，把葱郁浓香、金色的风景间接地披上秋意萧索的暖黄、紫檀红。