莲子煮粥加红枣可以吗，可以，口感更佳。

当然可以啦，莲子煮粥加红枣的做法具体如下：

首先将莲子洗净，把红枣去核，将莲子和红枣放入锅中加入适量水，在大火上烧开，转小火煮到粥稠至莲子变软时，加入适量食用盐，调味即可。

莲子有清心养颜的作用，它含有丰富的维生素、微量元素和多种氨基酸，以及卵磷脂、葡萄糖和淀粉等，无毒无害、安全便捷、口感有力，可以有效地调节人体成分，保护心脏，并具有抗氧化、降血脂和防治心脑血管的作用。

红枣也具有清热解毒的作用，可以降低胆固醇，骨质疏松，补充维生素，有助于睡眠和抗氧化，同时还能预防发病，清除体内毒素，调节免疫系统和内分泌系统，给人以全面滋养和保健的作用。

所以莲子煮粥加红枣可以有效改善代谢和抗衰老，是很好的补充食品的选择。

银耳红枣莲子粥怎么做

银耳红枣莲子粥是一道温补的家常好味，颇受家庭来客们欢迎。

推荐的做法是：

1.准备好所有的原料：

银耳、红枣、莲子、米粉。

2.将银耳提前泡发一会，红枣以200毫升的温水泡发30分钟，莲子用温开水烫一下。

3.烧锅加水，水开后放入莲子和红枣，煮コ熟后取出，把银耳和米粉一起放入锅中，搅拌均匀。

4.加入适量的糖，再煮上分钟后，加入取出的莲子和红枣，再煮上半分钟。

5.装入碗中，撒上芝麻，腴一碗美观可口的银耳红枣莲子粥就完成了！

银耳莲子红枣百合汤怎么做

准备好下面的材料：

15克银耳，15克莲子， 8个红枣，20克百合，1.5公升清水 1. 先把银耳洗净，泡发15分钟，再用清水稍微洗一下。

2. 把红枣洗干净，放入清水容器中，加热10分钟，把枣肉捞出，泡发半小时备用。

3. 百合洗干净后，切成小块，泡发15分钟。

4. 把银耳、莲子、红枣、百合，放入锅中，加入1.5公升清水，大火煮开，再转小火炖2小时。

5. 等炖好要立刻把锅从火上移开，把汤装进汤碗，服用即可。