绿豆莲子百合粥可以吗，可以做，食材按正常比例搭配即可。

1.可以做绿豆莲子百合粥，因为它不仅饱腹，而且口感绵软美味。

它还可以补充营养，帮助你享受更多滋补佳肴。

2.绿豆中的维生素具有补肾清热的功效，莲子有补脾开胃的功效，百合有养心安神的功效。

3.做绿豆莲子百合粥的原料很简单，只需要绿豆、莲子、百合和大米，将它们混合在一起，再加入一点点的糖就可以了。

4.首先应准备好所需的食材，将饭米洗净，再用清水浸泡15分钟。

绿豆、百合和莲子也要先用清水浸泡15分钟。

5.之后将米和其他原料放进电饭锅，加入三杯清水，煮到不断翻动，中小火再煮30分钟，加入少许糖即可出锅。

红豆百合莲子粥的禁忌

1. 禁忌红豆百合莲子粥的食用有：

（1）新鲜捻脾的患者：

因红豆有滋阴利尿的功效，易致体虚气虚的患者不宜食用。

（2）口中有淤血的患者：

红豆有健情、营血作用，易致血脉宿淤积。

（3）患有子宫腺肌症症的女性：

红豆有辅助排毒的作用，易对子宫腺肌病的治疗有害。

（4）患有高热的患者：

因红豆有清热解毒作用，若时可以解毒物质又多，会泄露热量过多，从而导致身体消瘦虚弱。

（5）慢性病、慢性肝病患者：

千万不要大量食用红豆，以免对肝脏带来负担。

（6）有湿热盛衰体质者：

湿热较重的人食用后，会加重湿热，使毒热蹙添加。

（7）月经量少的女性：

食用红豆可使血热上升，血虚者易因月经量少出现凝血异常。

2. 适宜食用红豆百合莲子粥的人群有：

（1）糖尿病患者：

红豆性寒凉，对调节血糖具有一定的作用。

（2）性情焦躁不安的人：

红豆能够提神安神，有舒心宁神的功效。

（3）肺热患者：

因红豆含有胺类，能够调节肺活量及血管收缩功能，故可用于肺热疗法。

（4）月经量多者：

红豆具有收敛阻滞作用，可以抑制月经外溢。

（5）久坐或久站壮义疲劳者：

红豆中含有很多的矿物质，如铁，钙，锌等，可以补充体内营养，让身体有力。

（6）久病体弱和常见感冒的患者：

红豆中有大量胺类，可以补充身体的抗体，从而防止病毒的入侵。

薏米百合莲子粥的禁忌

1、薏米百合莲子粥禁忌主要包括以下几种：

（1）病史：

热毒热实证、胃粘膜实证、脾虚湿热证及肝郁证。

（2）患者体质：

阴虚症、血虚证、气虚证、精神心安证、慢性病患者。

（3）孕妇：

怀孕期间不宜食用薏米百合莲子粥。

（4）内热者：

心胃火旺者、热毒杂症、头痛、口热、小便数、夜啼不安者、痰热内盛者。

（5）慢性泌尿系统病：

肾炎、肾热、泌尿结石等。

2、建议禁用薏米百合莲子粥的患者有：

（1）小儿鼻炎等呼吸道病症、糖尿病、发热者。

（2）骨痛、骨质疏松者、水肿患者禁忌服用。

（3）湿热痰饮者、心悸失眠者。

（4）过敏体质者、各种风湿性疾病患者以及慢性支气管炎患者。