莲子百合银耳汤不放冰糖可以吗，可以，放冰糖对口感有优势，但不放也可以。

当然可以！莲子百合银耳汤是一道经典的中式清热汤，号称是“民间的健康泡酒”，拥有不错的清热去火及润肺、开胃健脾的功效。

另外银耳含有大量胶质，可以有效清除体内的毒素，有益营养以及调理肠胃，是一道滋补的美食，比起添加冰糖而言，银耳本身就不添加任何节食的健康好处，也不会影响莲子百合银耳汤的美味。

冰糖雪梨百合莲子汤的功效

冰糖雪梨百合莲子汤是一种药膳美容佳品，具有清暑去热、补气补血、减肥健脾的功效。

冰糖具有滋阴润燥、消暑祛热的功效，有利气利湿，清热解暑的作用。

雪梨有清暑利肠、解表止痛的功效，可以缓解因中暑而引起的发热、发痰等症状。

百合具有补血益气，润阴生津，利水消肿的功效：

莲子具有补血清热、润肺止咳的功效，也能消除黑眼圈、补血暖宫的效果。

总之，冰糖雪梨百合莲子汤的功效包括清暑去热、补气补血、减肥健脾、滋阴润燥、消暑祛热、清暑利肠、利水消肿、润肺止咳、补血暖宫等，是一种特别适合夏季食用的滋补佳品，有利于增强我们体质，减少疾病的发病率。

百合雪梨汤的做法与功效

百合雪梨汤的做法很简单，首先准备一些新鲜的百合和雪梨，然后将其切碎，放入4杯清水中，再加入少许食用糖，煮10分钟至出汁，放凉即可。

百合雪梨汤有清热去火、健脾利湿的功效，对增强血液循环和强化免疫力也有很大的帮助。

此外，百合雪梨汤还能润肠通便，帮助消化，并促进身体排出体内的毒素和废物。

此外，它还对改善经痛症状有一定的作用，有助于青春痘、日晒斑暗沉的皮肤，让肌肤更白嫩。