晚饭后喝小苏打水可以吗，可以，晚饭后喝小苏打水对身体有益。

1.可以的，因为晚饭后喝小苏打水可以帮助消化，避免腹胀，而且很清淡，温和刺激肠胃，减少胃肠的压力，还有助于促进血液循环。

2.但是要注意，在喝小苏打水之前最好吃完晚饭，切记不要傍晚还没吃晚饭就开始喝，更不能把食物的吸收和消化一起压制。

3.其次，喝小苏打水需要注意水密度，建议搭配含水量少的食物，比如面包、米饭、馒头等，有机会帮助更有效的消化，保持肠道和身体的健康状态。

4.最后，一般来说晚饭后喝小苏打水比较适宜，但是如果感觉胃酸过多或者腹痛很明显，最好及早就去医院就医。

半夜喝苏打水好不好

1.按照国家卫生健康委员会在2013年发布的《中国居民膳食指南》，晚上半夜喝苏打水是不建议的。

因为晚上半夜喝苏打水会有以下几种影响：

2.首先，饮用苏打水会影响正常安睡时间，会加重睡眠障碍、失眠、多梦，导致精力不足。

3.其次，苏打水内含有钠和极少量钙，其中的钠会影响血液中的钙，而钙是维持正常血液压的重要因素，这样做会影响血压。

4.此外，苏打水也会让人感到脾胃负担，尤其对有胃病的患者来说，喝苏打水则更是不可取。

5.总之，从饮食健康的角度出发，半夜喝苏打水对身体健康没有好处，因此是不建议的。

三种人不宜喝苏打水

1.患有肾脏疾病的人不宜喝苏打水，因为太多的碱性物质也会刺激患者的肾脏，从而引起疼痛、腹胀等症状。

2.患有甲状腺疾病的人不宜喝苏打水，因为某些病因可以导致尿酸的积累，而苏打水中含有多种碱性物质，会使尿酸的积累更严重，从而引起甲状腺肿大等症状。

3.患有尿酸结晶相关疾病的人不宜喝苏打水，苏打水中含有的碱性物质，会导致尿酸的积累，从而导致尿酸结晶的形成，从而导致疼痛和炎症等症状。