吃水果偶尔不吃青菜可以吗，可以，要注意合理搭配。

当然可以！毕竟每个人有自己喜欢的食物，但是我们也必须要注意均衡饮食，保持健康。

把水果作为一个膳食的重要组成部分可以帮助你保持健康，水果中含有多种维生素和人体所需的微量元素，但同时水果不能取代其他食物，因为其他食物中也含有许多有益健康的物质，诸如有机物、钙和磷等。

同时，其他种类的食物也含有许多植物活性物质，也有助于提高免疫力。

因此，平衡饮食在健康生活中是必不可少的，我们要注意不吃太多，吃够就行。

维生素A、C和E的含量比较高，可以促进消化、调节免疫力、强化骨骼、支持身体水分平衡，因此水果也是必不可少的营养来源。

另外，水果的膳食纤维有助于肠胃蠕动，帮助安全排泄，促进健康消化系统。

但千万不能只吃水果而略去其他食物。

因为蔬菜也是非常重要，蔬菜中含有的维生素和微量元素可以促进血液循环、免疫功能，保护健康、维护活力和活力，还能帮助你减肥，减少因体重问题引起的疾病。

总之，偶尔不吃青菜，吃水果可以的，但是要注意饮食的均衡和平衡，重视每类食物的营养价值，减少油腻、淀粉、糖类和肉类的摄入，把水果当作是一个营养又健康的选择。

吃苹果可以不吃蔬菜吗

吃苹果可以不吃蔬菜，但它不能替代蔬菜。

蔬菜是人体必须能够摄取的营养素和微量元素的最佳来源，而苹果有时会把某些这些营养素取代，所以仅仅靠苹果是不能满足人体所需要的营养元素。

蔬菜含有大量的钾，而苹果则含有较少的钾，而人类身体需要的钾营养素摄入量，吃苹果就不能满足这个需求。

因此，建议人们不要只吃苹果而不吃蔬菜，而是要注意搭配，吃多种不同的植物性食物，如果只吃苹果，营养不够标准、或缺乏某些营养素以及相关微量元素，都会影响身体健康。

晚饭后吃苹果好吗

是的，吃苹果晚饭后可以作为一种健康的食物来摄取。

每天吃一点苹果可以帮助你摄取所需的纤维和微量元素。

当然，吃太多苹果也是不好的，它可以过度刺激胃肠和肝脏，引发消化不良等症状，因此建议每天最多吃一个苹果。

另外，如果你想控制糖分摄取，最好不要吃任何烘烤或煮熟的苹果，这样就可以避免摄取过多的糖分。

此外，最好在晚饭后7分钟内就吃苹果，因为苹果在7到10分钟内吸收的糖分更多，这样可以有效降低血糖水平。

总而言之，晚饭后吃苹果是一种健康的选择，但要注意适量的摄取量，这样可以帮助保持血糖水平稳定，不会对身体造成任何不良影响。