中午和晚上光吃水果可以吗，可以，但注意多吃碳水化合物。

是的，大可以吃水果作为中午和晚上的主食，但有几点你需要注意到。

首先，水果是富含糖类的，因此它可能不是最健康的选择。

这就意味着你应该避免每餐过量或过多地食用水果，以免过量摄入糖分和热量，从而影响你的体重。

此外，水果也含有大量的果酸以及维生素和矿物质，所以如果你仅依靠水果吃饭，你需要注意补充其他更多的营养物质，比如蛋白质，脂肪，纤维等等，以补充你的营养不足。

最后，水果里含有大量的钾元素，因此你应该限制你的每日摄入量，尤其是患有慢性疾病的人，以防止摄入过多钾元素，产生对血压的不良影响。

上午吃水果好,还是下午吃水果好

关于上午吃水果好还是下午吃水果好这个问题，这取决于你个人的健康和生活习惯。

一般来讲，对于身体健康的人来说，完全可以做到上午和下午都吃水果。

上午吃水果有利于调节胃肠功能，补充营养，帮助消化，减轻胃肠负担。

同时，上午吃水果还有助于促进身体正常新陈代谢，有助于消耗体内多余的脂肪，从而保持身型美好。

另外，下午吃水果对改善精神紧张，早熟，易怒气等症状也有很大的作用，当然也有助于保持身体的健康。

下午吃水果可以消除工作疲劳，调节心理情绪，增强体质，增加免疫力，降低患病风险。

总之，上午吃水果好或者下午吃水果好，根据自己的健康状况和习惯来决定，让自己身体保持在最好的状态。

早上吃水果好还是晚上吃水果好

早上吃水果或晚上吃水果哪个更好，这个问题其实是有争议的。

因为不同的人有不同的需求和情况，因此必须根据自己的具体情况来进行选择。

一般来说，早上吃水果有利于改善人体的新陈代谢，有利于提供早餐营养，改善肠胃功能，补充能量，促进消化吸收，提升整体抵抗力，减少总胆固醇，有利于减肥。

而晚上吃水果有利于延缓衰老，改善皮肤，补充维生素和其他营养，加强免疫力，平衡血糖水平，使身体更健康;同时，它也是睡前的美食，可以使人在睡前放松身心，帮助您更好地入睡。

综上所述，选择早上还是晚上吃水果，取决于一个人的具体需求和情况。

建议您能够根据自己的情况适当调整，使自己获得更加良好的健康状态。