月子餐煮益母草可以吗， 月子餐中可以加入益母草，但要注意用量，一般适量即可。

1、是可以的，月子餐中有许多蔬菜都是可以搭配煮益母草一起吃的。

2、但是在在煮益母草的时候，要注意它有去火和偏淡两个属性，应该在调味的时候少加甜或酸的调料，用一些甜味调料、酸味调料等可以给月子餐一个更清新的咸味。

3、同时，也要注意不要煮得太久，以免有肥胖、发胖等现象发生，影响月子餐的营养健康作用。

另外，可以加入羊肉、牛肉、鸡肉等家禽肉类，搭配煮益母草有增进母乳分泌和益气的作用。

月子餐好还是自己煮好

1. 根据专家的建议，提倡孕妇在产后期间多吃营养丰富的月子餐，因为这样能有助于调理营养和康复，可以帮助母乳分泌，并有助于产妇恢复体力和体形。

2. 如果家庭条件允许，产妇可以尝试烹饪自己的月子餐，要慎重选择食材，对于烹饪方式还要小心把控，避免用过多的植物油，烹饪时要注意控制油腻度，尽量少用盐、酱油之类的食材。

3. 一般来说，月子餐和自己煮的单点菜品相比，月子餐更加均衡营养，丰富又全面，能有助于孕妈产后的康复和调节体质，总的来说更适合孕妈一起均衡月子餐餐比自己煮的单点好。

怎样做月子餐才算是科学正确的

1、月子餐的食物里应有足够的膳食纤维，补充膳食维生素和矿物质，有助于排出月子腹中残留余物，有助于促进胃肠蠕动，减轻腹胀感。

2、多吃蛋类食物，鸡蛋是维生素A的重要来源，缓解新生儿及产妇经受的负荷。

3、食物应该符合口味，以蓝绿色蔬菜、柑桔类水果为主，食材新鲜，有保证更有利于补充营养。

4、多吃补气血的食物，比如鱼肉蛋豆制品类，特别是虾，最应常吃虾类。

5、多吃一些补虚的食物，如芹菜类、蒜薹类、冬瓜、豆芽等，富含大量维生素和膳食纤维。

6、多吃一些瘦肉、鱼和豆类食物，如瘦肉、牛排、猪排、鱼、豆类，有助于补充蛋白质，增强母体营养状态。

7、多食一些清淡的食物，如梨、苹果、玉米等，能解除体内部分毒素，促进新陈代谢，和减少脂肪的摄入。

8、每天多喝水，尤其是母乳喂养期和月子期，应当增加2-3杯的饮水，以保持水分比例的平衡。