中午吃一盒牛奶和鸡蛋可以吗，可以，两种食物就可以让你摄取足够的营养。

当然可以！一盒牛奶和鸡蛋绝对是一顿健壮又健康的中午大餐。

这样的一餐不但可以满足你的营养需求，还可以帮助你补充足够的能量，让你投入到接下来的学习或工作中。

牛奶可以为你的身体提供钙、蛋白质和维生素等营养物质，帮助你更好地养护肌肤，加强免疫力，还能改善对必需脂肪酸的吸收，让你的机能得到更好的维护。

而鸡蛋也是许多人营养膳食重要的部分，对于保障营养摄入来说也很有必要。

它含有丰富的卵磷脂脂肪酸和必需VC、VE和VB等维生素，还含有多种矿物质和宏里宝酸，可以帮助肝脏解毒，降低血脂和胆固醇，还有助于提高精神状态。

所以，吃一盒牛奶和鸡蛋作为一顿中午大餐，绝对是一种优质的选择，它对健康的益处多多，可以为你的身体有效补充营养物质，还能让你一整天精神抖擞！

牛奶中午喝有营养吗

午餐喝牛奶可以补充大量的营养，并且能够更好地调节营养摄入量。

其中，乳糖含量较高，可以补充体力，而且能够维持血糖水平。

蛋白质含量非常丰富，能够更好地支撑身体。

钙质含量也比较丰富，可以更好地促进儿童骨骼发育。

牛奶中除了含有这些营养元素外，还含有思维活跃应变能力的维生素B2，能够更好地改善心智能力。

其他维生素也能够更好地保护皮肤免受强紫外线照射，保护视力等。

此外，牛奶还含有多种微量元素，这些元素对于人体健康非常重要，包括锌、铜、硒、铁、锰等。

所以，中午喝牛奶对于提升身体营养摄入是十分必要的，并且能够更好地帮助我们更快地完成所有工作。

煮熟的牛奶可以放冷藏多久

煮熟的牛奶放在冰箱冷藏可以保存至少3天，在常温下可以保存至少5天。

在冷藏之前，最好用锅将温度带到70度，然后在加热锅里搅拌5分钟，再放入 冰箱冷藏。

并且保鲜前需要将牛奶装入密封的容器中，可以是玻璃容器或是陶瓷容器等。

牛奶要尽可能的保持低温，熄灭冰箱里的冷藏灯，这样可以减少牛奶受到热量和湿度的影响，确保牛奶保鲜时间的延长。

每次使用牛奶后，要记得将密封容器盖好，放入冰箱里保持最低温度，尽可能保持冰箱温度在4度以下，以保证牛奶的新鲜度。

另外，最好在最多三天之内尽快喝完，保证牛奶的新鲜度。

一旦发现牛奶的味道不新鲜或有异味，就不要再喝了。