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白糖可以炒糖色吗

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白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。

　　白糖色白，干净，甜度高。

　　白糖含有糖类，糖类是人体主要营养来源之一，人体的消耗要以糖类氧化后产生的热能来维持，人体活动所需的能量大约有70%是靠糖类供给的。

糖是营养物质，但应控制在一定的数量范围内。

　　每日每公斤体重控制在0.5克左右。

　　也就是说，体重20公斤的儿童每日不超过10克，体重60公斤的成人，每日约30克左右。

　　所以，平时要掌握食品中的含糖量，以免过分摄食。

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