榴莲的营养价值表，榴莲的营养价值非常高，榴莲当中含有大量的糖分、多种维生素、富含铁、磷，其中还含有7种人体必需氨基酸。以及榴莲的营养价值与食用功效，榴莲的营养价值表，榴莲的营养价值及功效与禁忌，榴莲的营养价值有哪些，榴莲的营养价值高不高等问题，今天小编将带您来分享一下。

榴莲的营养价值表

  榴莲的营养价值非常高，榴莲当中含有大量的糖分、多种维生素、富含铁、磷，其中还含有7种人体必需氨基酸。

　　而且谷氨酸含量非常高。

　　研究表明谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基酸和蛋白质的重要前提，能够增加代谢并提高机体的免疫，调节人体内的酸碱平衡以及提升机体对应激的适应能力。

  榴莲适合有痛经困扰的女性食用，因为榴莲属于热性，可以活血散寒，能够辅助缓解痛经；

　　并且还能改善腹部寒冷等现象，能够促使人体体温上升，因此寒性体质者可以把榴莲当做理想补品。

 榴莲当中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动对便秘有辅助。

　　但是在吃榴莲的时候需要注意，尤其是便秘患者在吃榴莲时一定要多喝开水，因为丰富的纤维没有水吸收，排便就会更加困难。

　　还要注意食用榴莲不能过量，大量食用榴莲有可能出现呼吸困难、面红、胃胀等症状。

 榴莲是属于纯热带产物，并且热带作物对热量条件的要求很高，需要在热量条件充足，气候条件适合的情况才能结果。

　　榴莲主要分布于东南亚地区，榴莲的原产地在文莱、马来西亚和印度尼西亚。

　　现在一般产于泰国、马来西亚和印度尼西亚。

　　以上是榴莲的营养价值与食用功效的详细答案，以及榴莲的营养价值跟老母鸡比，冷冻榴莲的营养价值，金枕榴莲的营养价值，菠萝蜜和榴莲的营养价值，猫山王榴莲的营养价值等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在本站的首页。