什么是对食，对食是指吃什么食物，以及在特定的时期和时间进食的习惯，有助于调节身体健康。

1、对食，是指控制膳食中营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及矿物质的摄入量，使之与身体健康有关的指标协调一致，保持最佳健康状态的饮食行为。

2、对食可以针对性地进行搭配，如果 想增加蛋白质摄入，那么可以抓住蛋类家禽、豆腐虾仁等方式进行饮食搭配，至于想要控制脂肪摄入的人，可以选择新鲜蔬菜、水果及零食来补充热量，而如果想要增加碳水化合物，抓住面食、粗粮及米饭等可以满足日常需求。

3、在日常的饮食中还需要补充均衡营养，保证营养充足很重要，所以，在对食的过程中，要注意摄入维生素及矿物质，如绿叶蔬菜中的维生素C、全谷类中的烟酸等,以及牛奶中的钙等，都能满足人体日常饮食所需，对于建议的营养补充，可以咨询医生适当补充。

太监的职责与权力

1、太监作为皇帝的宫廷服务者，主要负责协助管理宫廷仪仗队，代理宫廷瘦政务等，是宫廷政府重要的官员之一。

2、太监的权力和责任广泛，受皇帝委任，承担负责朝廷各项政务，如处置宫廷事务。

督促观赏各种国宴仪式。

核算宫廷财政预算。

接受外国使节的礼节。

组织宫廷集会保证秩序。

建立新的宫廷仪仗队等。

3、在夏朝以后，太监位列五大配节之一，不仅实施各种行政任务，而且还下令决定朝廷重要事宜，直接参与皇帝的内阁，监督各项行政，同时也是皇帝政治上的谋士和法律顾问，各国皇帝都重视太监之职。

明朝最有权的太监

1、明朝时期，唐太宗朝正式将太监作为宦官承认，开始了对太监的官方认可，从而形成了中国古代五大太监之一的朝廷太监。

明朝朝廷中的僧侣太监最有权力。

2、太监在明朝政治组织体系中发挥着举足轻重的作用，他们可以从朝廷官府中的各个职位升迁，在官品登科时也有一定的加分优势。

3、明朝时期，朝廷太监却可以凭借自己的能力得到帝王的赏识，受到非常重要的地位，这些朝廷太监拥有着，一般人民无法比拟的权力。

4、明朝朝廷中的太监在各方面，从政治插手、宫廷管理、军事处理等各个方面都发挥着不可替代的作用，而太监的权力也逐步发展变得更加强大。

5、明朝最有权的太监，无疑就是太监看守。

他们正是因为实施了朝廷对朝臣们所做出的权利处罚而受到人们的尊重。

而且，他们也是朝廷出入大内的看守，也使得朝廷太监在宫廷活动中有非常重要的地位。