茯苓怎么喝能祛斑，茯苓可以泡水喝，可以帮助消除斑点。

1.茯苓除了可以作为中药材加工用于调养养生外，也可以喝用来祛斑。

茯苓有清热去火、清肝明目、滋补养颜、淡斑美容等功效。

2.可以将茯苓泡水喝，切记粉的比重，1：

20，1g茯苓加入20ml水，再放入几粒红枣，然后加入适量冰糖，煮沸10分钟即可。

3.也可以将鲜茯苓做成冲饮，用清水将茯苓洗净，约30g，加入45g冰糖，煎熬5分钟，煎熬至汤色淡紫，倒入代表酱油坛内等，再加入250ml清水，搅拌均匀，即可食用。

4.也可以将茯苓放入调味料，将茯苓、红枣、冰糖、甘草等各少许入一碗酒中，让这些材料在酒中浸泡约10分钟，即可饮用。

5.饮用茯苓的时间，最好不要在早晨和晚上，因为早晨可能会增加湿气，晚上会影响睡眠，可以在中午和傍晚的时候喝口茯苓口饮，夏季可以酌量增加一点水量，这样可以很好的滋润皮肤，达到减淡斑美容的效果。

茯苓加什么祛斑效果好

1.茯苓含有丰富的阴离子，有滋润肌肤、美白去斑的功效。

搭配不同的辅助成分，能够增强祛斑效果，比如甘草，它可以美白肌肤，调理阴阳平衡。

枳实，它能够抑制黑色素形成，有助于祛斑。

紫苏，它有强烈的抗氧化能力，可以帮助肌肤恢复光彩。

2.茯苓还含有多种氨基酸、磷脂、维生素和矿物质，可以抗氧化、美白、均衡油脂比例，增强皮肤的紧致度，有效改善肤色不均、色素沉淀等状况，对去斑有良好效果。

3.茯苓炖牛膝是一款常见的护肤食谱，其中茯苓和牛膝的结合，可以有效补充各种营养，增加皮肤的保湿抗氧化能力，令皮肤变的细腻嫩滑，有助于祛斑。

茯苓加蜂蜜美白淡斑吗

1、茯苓加蜂蜜可用来淡斑，茯苓有祛斑、抗衰老、美白、延缓衰老的作用，蜂蜜有延缓衰老的功效，还具有皮肤美白的作用。

茯苓加蜂蜜可以美白淡斑。

2、茯苓具有清热解毒、抗衰老、清肝明目、祛斑、美白、安眠的功效，它具有细胞层面对色斑的抑制作用，还有抑制酪氨酸激酶的作用，能有效抑制黑色素的形成，从而淡化色斑，达到美白效果。

3、蜂蜜具有抗氧化、消炎、抗菌、延缓衰老、皮肤美白的功效，它将营养成份的解耦和吸收，可以深层抚滋衰老的肌肤，促进肌肤新陈代谢，促进血液循环，自然达到美白淡斑的效果。