长期没有男人滋润的女人，长期缺乏男性的滋润，女性会感到孤独无助。建议每隔一段时间，作为女性，可以和身边熟悉的亲友以及异性朋友多联系，共同聊天和分享感受，以改善孤独感。

1、女人长期没有男人滋润的话，可能会遭受身心上的一些不适，比如身心疲乏、失落感、失望感等等。

2、在这种情况下，女人应当采取充实心灵的活动，面对这种极大挑战后仍然勇敢坚持，改变生活方式，积极想象创造性思考，放大令自己满足的活动，发现自己忘记的兴趣，找到安慰自己的方式。

3、也可以学习一些心理学知识，掌握自己情绪的处理技巧，学会释放自己的情绪，坚持每天规律锻炼身体，做一些有趣的活动，多参加一些促进心理健康的讨论班，增加与朋友的沟通交流，加强士气，多尝试一些新鲜事物，让自己有所奋发，有所改变。

长期缺少男人滋润的女人表现

1、长期缺乏男人滋润的女人表现出一种缺乏温暖和安全的感觉。

比如：

经常会抑郁，担心被男人抛弃，总感觉外界缺乏支撑，对未来总是感到担心。

2、失去男人关怀的女人往往情绪波动剧烈，反应过度，有时会表现出被动的特点，感觉整个世界都很冷淡。

3、没有男人抚慰的女人容易心理压力大，自我意识强，容易觉得自己什么都不会，自卑感很强。

4、长期缺少男人抚慰的女人容易自我放纵，思维混乱，对自己奢求也会变得很高，很容易过度放纵自己而沉溺于漩涡中。

女人有了男人的滋润会有变化吗

1.是的，女性在收到男性滋润后，一般会有相应的变化。

当女性受到守护时，身体会逐渐变得更加美丽光滑，滋养的肌肤会显得亮泽。

2.该过程中，重要的是女性可以得到友好的呵护和安全感，以良性的方式增强自尊，从而让女人变得更加安全、尊重和自信。

3.女性也会更加安心、放的更为自在，对于外界的责备会有更多的抵抗力心态变得更加强大，为自身的追求助力。

4.男性的滋润还可以带给女性更多的精神支持，让人更加明确自己的目标，与男性相处时，还可以让女性的心灵敞开，受到更多的正能量。