钙片在两顿饭之间吃可以吗， 可以的，吃钙片能增强钙质摄入，而且不会影响饭后血糖水平。

1、可以，钙片具有补钙、增强免疫力等功效，有助于提高身体免疫力，而且口感清淡，不会影响正常饮食。

2、不建议每顿饭之前都吃钙片，钙片在摄取含糖饮料、高蛋白摄入和其他营养素的均衡摄入基础上，每天摄取一定剂量可以达到最佳效果。

钙片是随餐吃还是饭后

1.钙片可以随餐吃也可以饭后吃。

2.它是一种专门针对孩子、老年人、女性及多种其它特定人群的营养补充品，为人们提供营养支持。

3.钙片多久服用一次？通常建议每天服用一次，可搭配饭前或饭后摄取。

4.对于忙碌和不宜经常吃便当的学生来说，可以在饭前和饭后各服用一次，以增加钙质摄取量。

5.准备钙片服用之前，建议检查钙片背面的说明，以便准确查看服用量。

6.另外，服用期间，定期监测血钙水平更佳，以便掌握血钙水平变化，从而正确摄取钙片。

补钙是随餐吃还是餐后

1、补钙一般都会在餐后服用，因为在一次坐下吃饭的大部分维生素和时间内，身体就可以吸收99%以上的营养素，而补钙需要较长的时间才能吸收，所以建议在餐后服用。

而且，补钙的摄取量一般都比较大，一次性大量摄取可能会让胃部有些不适。

2、另外，在补钙的时候最好能够同时补充钙的辅助元素，比如维生素D和镁等，以配合钙被吸收，双倍补充钙的作用，为骨骼及牙齿健康做有效的补充。

3、除了补钙，同时还要把食物中的钙也吃进身体，比如牛奶酸奶等，均富含多种营养素，可以补充钙。

还有许多植物性食物，比如圆枣、花生、松子、芹菜等，都含有丰富的钙元素，可以同样给我们补充更多的钙。