便秘吃冷笑可以吗，不建议，容易引起肠道反应。建议多摄入对身体有益的食物，并保持良好的作息习惯，运动适当。

可以，冷笑有祛痰化痰、解表舒筋、护胃等功效，多吃一些可以保证肠胃消化正常运转，有效预防便秘。

但是千万注意，民谚有云“大多数冷笑都很烫，烫蚀胃肠慢慢变痊愈”，不吃太烫的为宜。

冷笑吃起来清凉解热，口口脆嫩、鲜活美味，此外，它还具有降血压，抗酸袋功能，还有一些利尿、消暑的功效，可以缓解气温酷热情绪。

适量吃冷笑对调理肠胃，有正面作用，避免便秘发生。

吃啥治便秘快效果好

治疗便秘最有效的方法就是多喝水，多运动，保证足够的睡眠，多食用富含纤维的食物，如全谷物、豆类、新鲜的蔬果等，这样可以帮助肠胃蠕动。

每天坚持用海带入膳，海带中富含多种微量元素，能够改善肠胃的功能，同时也能提供足够的纤维素给肠型，从而达到改善便秘症状的目的。

此外，增加富含益生菌的食物，如乳制品及其衍生酸奶等，也有很好的改善便秘的效果，并可以改善肠道菌群，调节大便的稳定性，恢复健康肠道。

另外，可以适当服用植物提取物的制剂，如胆碱苷，以促进肠胃蠕动。

吃什么立刻通便

准备一些易消化的食物最为重要，比如说一些细粉条、粥、烘烤的面包片、水果、蔬菜、低脂肪牛奶和豆浆等。

热熔的食物有助于消化，如米饭、汤类、饺子、拌面、焖锅和烩面等。

对于富含纤维的食物，可以选择玉米、薯类、全麦面包、蔬菜汁、水果汁和马铃薯条等。

在饮食中，脂肪、盐和糖的摄入量应控制在合理范围内，不宜太多，同时坚果以及富含钙、锌、铁的豆类是不错的选择。

此外，多喝水也是很重要的，可帮助消化营养物质，促进肠道蠕动，保持身体健康。