空腹有氧加力量可以吗，可以。在空腹期进行有氧运动比较佳，而力量训练可以帮助提升体能。

耐力肌肉的强度训练可以在空腹情况下加强体能，但强度训练间歇休息时间更长，以保证有足够的休息和补充热量，才能有效提高体能，降低运动损伤的可能性。

建议早晨的有氧运动可以在空腹条件下完成，同时遵守正确的运动技巧，如在每次动作完成三到五个练习之后进行短暂的休息和拉伸，以减少过度操劳和损伤的可能。

每天空腹有氧好不好

每天空腹有氧运动是非常有益的，但它有一些弊端——如果你不处于最佳营养状态，比如缺乏营养物质如蛋白质，空腹有氧运动就可能引发许多身体问题。

因此，建议只有在有足够的热量和营养物质摄入情况下，才考虑空腹有氧运动。

不过，每天进行空腹有氧运动，除了帮助提高心血管健康外，还有助于阻止早期肌肉衰退。

因此，在每日营养状况良好的情况下，空腹有氧运动还是有益的。

空腹有氧可以天天做吗

可以。

空腹有氧运动有助于燃烧脂肪、降低心脏病风险、改善因卡路里过剩而引发的各种疾病，提高运动效率和关节灵活性，改善老化的肌肉组织，增强抵抗力，降低血压。

因此，空腹有氧运动可以天天做，它是健康和健身的有效方法。