月经来了吃红枣枸杞可以吗，可以的，吃红枣枸杞有助于滋补身体，增强免疫力。

当然可以！红枣和枸杞都是月经来潮期间的首选食物，有很多月经期间不能摄入的食物，红枣和枸杞属于可以摄入的食物，它们能帮助你从内而外补充营养，平衡体内营养，改善营养失调，对你的健康有很大帮助。

而且红枣和枸杞还有滋补血液的作用，能够帮助调节月经量，缓解月经疼痛，改善体质，调节月经期间的身体状态。

所以，月经来了，千万不要忘了要吃一些红枣和枸杞，它们的作用不能小觑。

月经量少怎么调理好

月经量少是一个较为常见的问题，月经量少可能会带来一些后续症状，因此应该及时积极调理。

1、饮食控制。

多吃一些富含碘的海鱼、虾、鱿鱼、淡菜、海带等海产品。

多吃新鲜果蔬及、蛋类，保证维生素的补充。

同时也要少吃油腻食物，少喝糖水及含糖饮料，还有烟酒等滋补品。

2、多进行运动。

可以多做一些有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳、日式单槌等，增加身体活动，促进血液循环。

3、注意休息。

保证充足的睡眠，避免熬夜及夜间运动，同时也要注意心情，不要过度担心，针对各种紧张情绪进行舒缓。

4、可以吃一些调理月经量少的中药材。

如薏苡仁、玉米须、芡实、芍药、党参、当归等，可以调理月经量少，可以根据具体药材的属性，按照中医药理进行选择，来调节月经量少问题。

总的来说，要想调理月经量少问题，应该从饮食、生活习惯、心理素质等方面进行调节，才能有更有效调理月经量少的作用。

月经量突然变少警惕

当女性的月经量突然变少时，需要非常警惕，因为它可能是由体内某种健康问题引起的。

一般来说，正常的月经量应该在30-40毫升左右，若月经量变少了，则可能是由经期流量少、末梢血流减缓、结核病、内分泌功能紊乱等引起的。

在服用激素治疗后，也可能出现这种情况。

因此，当女性感到月经量突然变少时，应该立即向医生寻求检查和诊断，查明具体原因，才能寻求正确的治疗方法。

包括补充营养、预防感染、控制炎症等，以维持月经常态，避免不必要的健康问题出现。