忘了可以吗，如果您忘记了某件事情，可以尝试回忆相关的场景、时间、环境和人物，查看备忘录、日历、提醒事项等工具，以便找到一些提示。如果您经常忘记事情，可以尝试一些改善记忆力的方法，例如锻炼身体、保持良好的睡眠质量、多进行脑力活动等等。

如果您忘记服用甲状腺素替代治疗的药物，可以在发现后尽快补药。

如果是在规定的时间内忘记了，可以在发现后尽快补上，然后按照原计划继续服用。

如果已经超过规定时间，或者不确定是否补药是否安全，请咨询医生的建议。

在未经医生同意的情况下，不要随意更改药物的剂量或停药，以免影响疗效或导致并发症。

忘了怎么开始

如果您忘记了某件事情，可以回想一下最初要做的事情，并且寻找线索帮助您恢复记忆。

您可以尝试去回忆相关的场景、时间、环境和人物，以及可能触发这个记忆的因素。

另外，您也可以查看备忘录、日历、提醒事项等工具，以便找到一些提示。

如果您发现自己经常忘记事情，可以尝试一些改善记忆力的方法，例如锻炼身体、保持良好的睡眠质量、多进行脑力活动等等。

忘了是什么开始

很抱歉，我不太清楚您指的是什么。

如果您能提供更多的信息或背景，我会尽力帮助您解决问题。