什么时候泡脚最容易减肥，晚上9点。以及什么时间泡脚祛湿效果最好，什么时候泡脚最容易减肥，一天之内什么时候泡脚最好，女人什么时候泡脚最好，泡脚什么时候泡脚最好等问题，今天小编将带您来分享一下。

什么时候泡脚最容易减肥

　　晚上9点。

　　晚上9点是肾经气血较为衰弱的时候。

　　此时泡脚，能增加热量，促进血管扩张，使体内血液回流，达到护肾、养肾的效果。

　　同时，此时泡脚能缓解一天的疲劳，促进睡眠。

　　泡脚的水温不宜过热，约在40℃即可；

　　泡脚的时间控制在30分钟内，最好是泡到微微出汗。

　　泡脚最佳时长

　　有人喜欢从水很烫泡到水全凉了，甚至有的不停添加热水，持续泡很长时间，这其实是错误的做法。

　　泡脚时间以30～45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可。

　　对于老年人，泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。

　　所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。

　　泡脚要避免在过饱、过饥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，以免影响胃部血液的供给。

　　泡脚最佳水温

　　泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜。

　　如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动。

　　但是，糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感，温度过高的水很容易导致烫伤。

　　以上是什么时间泡脚祛湿效果最好的详细答案，以及饭后什么时候泡脚最好，一天之中什么时候泡脚最好，秋天什么时候泡脚最好，每天晚上什么时候泡脚最好，上夜班什么时候泡脚最好等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在本站的首页。