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米饭糖分高不高怎么判断

　　米饭糖分高。

　　米饭属于高糖分食物，米饭中含有非常多的蛋白质以及淀粉，而淀粉摄入体内后会转变成糖类。

　　米饭作为中国人日常饮食中的主食，是以稻谷作为原料，经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。

　　米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食，也是身体所需热量的主要来源之一。

　　怎么做出好吃的米饭

　　1、洗米

　　洗米一定不要超过3次，如果超过3次后，米里的营养就会大量流失，这样蒸出来的米饭香味也会减少。

　　记住洗米不要超过3次。

　　2、泡米

　　先把米在冷水里浸泡1个小时。

　　这样可以让米粒充分的吸收水分。

　　这样蒸出来米饭会粒粒饱满。

　　但是做米饭加热水比较好，快速蒸米饭可用此方法。

　　3、米和水的比例

　　蒸米饭时，米和水的比例应该是1：1.2。

　　有一个特别简单的方法来测量水的量，用食指放入米水里，只要水超出米有食指的第一个关节就可以。

　　4、增香

　　如果家里的米已经是陈米，没关系，陈米也可以蒸出新米的味道。

　　就是在经过前三道工序后，在锅里加入少量的精盐或花生油，这个花生油必须烧熟的，而且是晾凉的。

　　只要在锅里加入少许就可以煮了。

　　可以插上电，开始蒸。

　　蒸好了，粒粒晶莹剔透饱满，米香四溢。

　　米饭放冰箱可以放几天

　　米饭放冰箱保存最多不宜超过两天，因为冰箱冷藏的温度一般是5°C左右，这样的温度条件，细菌的生长繁殖会受到抑制。

　　但冰箱不是保险箱，某些致病菌，如单核细胞增生李斯特菌，即使在5℃以下仍可生长。

　　也就是说放在冷藏室的剩饭也不能长时间保存，一般2天以内还是可以吃的，超过三天则不能吃了。

　　以上是米饭糖分高不高的详细答案，以及为什么米饭糖分高，米饭里的糖分高吗，米饭里糖分高吗，为什么米饭的糖分高，米饭为什么糖分高等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在本站的首页。