晒太阳有什么好处和坏处，帮助补钙　　晒太阳能够帮助人体获取维生素D，而维生素D能促进人体对钙的吸收利用，降低缺钙引起的腿部抽筋。以及晒太阳有什么好处，晒太阳有什么好处和坏处，晒太阳有什么好处,每天应该晒多久，秋天晒太阳有什么好处，冬季晒太阳有什么好处等问题，今天小编将带您来分享一下。

晒太阳有什么好处和坏处

　　1、帮助补钙

　　晒太阳能够帮助人体获取维生素D，而维生素D能促进人体对钙的吸收利用，降低缺钙引起的腿部抽筋。

　　2、降低皮肤感染

　　适当的接受紫外线的照射，可以有效的杀死皮肤表层的细菌，增强皮肤的抵抗力，从而降低皮肤感染的几率。

　　穿普通衣服防晒吗

　　普通衣服也能防晒，普通衬衣的SPF值可达到30左右，越厚的衣物，防晒效果也越好。

　　而优良的防晒衣是用多微孔纤维织成，这些微孔使衣服的孔隙增加，纤维密度降低，从而增强了衣物的透气性，不但质地轻薄，而且能够将皮肤表面的汗液吸收并排到空气中，穿着时会有透气干爽的感觉。

　　其他防晒方法

　　防晒伞、墨镜、防晒服、帽子等都可供选择，必要的遮挡可以保护我们的皮肤。

　　但是选择一定要正确，例如晴雨两用的伞就尽量不要用，要用还是用专门的遮阳伞。

　　以上是晒太阳有什么好处的详细答案，以及背部晒太阳有什么好处，小孩晒太阳有什么好处，大人晒太阳有什么好处，头发晒晒太阳有什么好处，眼睛晒太阳有什么好处等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在本站的首页。