12岁可以玩棉签加冰块吗，不建议，棉签可能会刺伤皮肤。

1、12岁的孩子建议不要玩棉签加冰块。

棉签用力大，经不起张力，而且婴儿的皮肤较薄脆，很容易受到损害，加冰块又有冻伤的危险。

2、婴儿、儿童的皮肤质量不如成人，皮肤较薄，毛孔活性较高，容易受到伤害。

汗液的分泌和排泄功能也比较薄弱，所以，婴儿、儿童容易患上感冒流感等呼吸系统疾病。

3、为了保护孩子的皮肤健康，以及为了增强孩子免疫力，避免患上疾病，婴幼儿的护理最好保守以防万一，尽量避免用冰块加棉签护理, 而是用温水和温湿绷带。

4、专家建议孩子小时候应该经常多锻炼，使身体抵抗力增强，不宜今非昔比地让孩子太多长时间静止式的康复治疗，及接受刺激治疗（如加棉签），以免损伤宝宝的健康。

寒假自我惩罚隐私方法要疼50条

1.准备一份完善的计划表，记录日常所需session，时间规律地完成各例任务。

2.努力健身，锻炼自我，有助于舒缓心理，因此也可以成为自我惩罚的方法。

3.设定一些有意义的挑战，在完成每次自我惩罚任务后，放松一下，赏自己一份奖励。

4.尽量把更多时间花在练习语言或其它乐趣爱好上，充实自己有价值有意义的自我管理方法。

5.每次完成一些有意义的小目标后，为自己多多表示一下肯定。

6.定期参加课外活动，例如讲座、研讨会、体育活动和媒体活动等，增加自己的见闻，增加知识储备，增加自身涵养，从而有效地避免自我惩罚。

7.及时表达自己的感受，遇到隐私无法自处的情况时，及时就相关问题与其他人沟通交流。

8.积极面对挑战，学会调节自己的情绪，采取一些行动，比如自驱、自娱等，将孤独的情绪及时转换为陪伴他人活动或对自我陶冶情操上。

9.改变环境，自我惩罚可以是一种抛开重压的积极选择，可以看电影，去郊游，打电话给朋友，休闲游玩。

10.不宜盲目地放纵，可以利用闲暇时间给自己的情绪松懈，比如听歌、看电视，使自己情绪不会过度激动，达到好好放松的目的。

一天自罚隐私时间表

1. 考虑到不同情况，关于自罚隐私的时间表可以根据个人情况进行安排，每周都可以自我安排一次隐私时间，星期一可以安排晚上10点至11点，星期二可以安排晚上9点至10点，星期三晚上11点至12点，星期四晚上8点至9点，星期五晚上7点至8点，星期六晚上也可以安排9点至11点，星期日晚上12点至1点。

自罚隐私的时间可以结合不同的家庭习惯而定。

比如，在家乡庆祝的时候，可以选择晚上9点到12点作为自罚隐私的时间。

2. 为了保护自身的隐私，有的人可能安排2小时的自罚隐私时间，例如：

星期一晚上8点到10点、星期二晚上9点到11点、星期三晚上7点到9点、星期四晚上6点到8点、星期五晚上10点到12点、星期六晚上5点到7点和星期日晚上11点到1点。

3. 为了确保每天都有隐私时间，也可以安排每日1小时的自罚隐私时间，比如：

星期一晚上9点到10点、星期二晚上10点到11点、星期三晚上8点到9点、星期四晚上11点到12点、星期五晚上7点到8点、星期六晚上6点到7点和星期日晚上10点到11点。

4. 还可以安排每天上午和下午各半小时的自罚隐私时间，比如：

星期一早9点到9点30，晚9点30到10点、星期二早8点到8点30，晚10点30到11点、星期三早7点30到8点，晚11点到11点30、星期四早11点30到12点，晚7点到7点30、星期五早6点30到7点，晚8点到8点30、星期六早10点到10点30，晚5点30到6点和星期日早12点到12点30，晚10点到10点30。