大姨妈忌口15种水果，梨、苹果、桃子、芒果、柠檬、草莓、樱桃、橙子、石榴、葡萄、番石榴、枇杷、荔枝、李子、水蜜桃。

1、葡萄。

2、芒果。

3、柚子。

4、樱桃。

5、芭蕉。

6、橙子。

7、山竹。

8、菠萝。

9、枇杷。

10、哈密瓜。

11、无花果。

12、桃子。

13、椰子。

14、梨子。

15、草莓。

大姨妈忌口的15种水果有：

1、葡萄：

葡萄是一种果实，其园艺和商业上的新红美丽的葡萄特别富含糖分，这是最热门的多汁水果之一，也是大姨妈忌口的常见水果。

2、芒果：

芒果是一种常见的热带水果，它营养丰富，它含有大量的维生素，对身体有益，但它的热量也很高，所以在大姨妈期间忌口。

3、柚子：

柚子是果实，多数原产于南洋，含有丰富的维生素C，对女性的月经有一定的效果，但在大姨妈期间也要忌口。

4、樱桃：

樱桃是一种可口的水果，果肉柔软醇甜，富含多种维生素，但樱桃含有的糖分比较高，所以在大姨妈期间应该忌口。

5、芭蕉：

芭蕉是一种口感香甜的水果，富含大量碳水化合物，维生素，所以女性在大姨妈期间禁止食用。

6、橙子：

橙子是口感清新的水果，富含多种维生素，常食用的它有助于维持身体健康，在大姨妈期间却需要少吃。

7、山竹：

山竹是一种果实，它含有丰富的维生素，果肉细腻清甜，但是它的热量也比较高，所以女性在大姨妈期间要少吃。

8、菠萝：

菠萝是一种常见的热带水果，富含丰富的脂肪和蛋白质，可以提供足够的能量，但它会增加女性的体重，所以在大姨妈期间忌口它。

9、枇杷：

枇杷是一种常见的水果，它味甜而不苦，富含维生素和非常高的水分，但是因为它刺激性特强，所以女性在大姨妈期间不宜食用。

10、哈密瓜：

哈密瓜是一种非常芳香的水果，它甘甜可口，富含多种维生素，但它的热量比较高，所以女性在大姨妈期间忌口。

11、无花果：

无花果是一种常见的果实，它有利于人体消化和排毒，但因为它含有的淀粉和糖分多，所以在大姨妈期间忌口。

12、桃子：

桃子是一种果实，它口感醇甜，富含多种维生素，但它的热量比较高，它还可以刺激大姨妈期间女性的体温，所以它也是大姨妈忌口的常见水果之一。

13、椰子：

椰子是一种常见的热带水果，含有多种维生素，椰子汁和椰水也可以缓解大姨妈的症状，但在大姨妈期间仍需要忌口椰子。

14、梨子：

梨子是一种果实，它有很多种类，口感甘甜，富含膳食纤维，但由于它的糖分较高，所以女性在大姨妈期间忌口。

15、草莓：

草莓是常见的水果，它富含抗氧化剂，口感香甜，但含有较多的糖分，所以女性在大姨妈期间要注意忌口。

例假不能吃的东西和水果

1.例假不能吃的东西：

A.糖浆、毒药、含有汞或其他有毒元素的食物、含有过量油脂或糖类的食物。

B.未经加工的生鲜肉、海鲜、水产品、寿司和其他食物，因为孕妇期间担心食物中的细菌可能会危害婴儿的健康。

C.带骨的肉类、各种腌制食品、过于香辣的食物。

2.水果：

A.橙子、芒果、苹果、柚子、梨、火龙果、蓝莓、草莓、葡萄等。

B.水果还有一些抗氧化物质能帮助减少炎症，特别是高纤维的水果，能够减少过度潮湿的问题，例如菠萝、火龙果、猕猴桃，用于减少湿气和保持肠道菌群的平衡。

来月经十大禁吃食品

1. 蛋糕：

月经期间，应避免食用含淀粉、糖水及蛋糕类的高热量食品。

这些食品往往会导致血糖不稳定，令情绪波动严重，给月经痛经带来更多伤害。

2. 咖啡、可乐：

咖啡因、可乐等刺激性饮料都禁止在月经期间饮用，它们会导致血压、血糖上升，令身体更加不适，造成月经痛经难治。

3. 加工食品：

在月经期间避免食用加工食品，如泡面，调味料，油炸食物等，它们中含有大量的防腐剂， 增加毒素摄入量，消耗身体的体液平衡，可能加重痛经症状。

4. 高脂肪食品：

月食期间，尽量避免食用高脂肪食品，如酱料、肉片等，它们会使激素水平发生波动， 加重痛经症状。

5. 食品添加剂：

食品添加剂如色素、保藏剂、味素等，会增加肠胃负担，同时也会对子宫和卵巢有较大刺激。

6. 甜食：

月经期间应避免食用含糖的食物，因为糖类水果等热量计的高，容易增加体重， 同时也会影响激素平衡，加重痛经症状。

7. 肉制品：

月经期间避免食用肉制品，如汉堡、熏鱼等，他们含有大量的淀粉，又高热量，如果存在肠胃不好的情况，会加重痛经。

8. 油腻食物：

月经期间应避免油腻食物，如酱椒炒肉等，这类食物肠胃负担重，且卡路里高，会影响激素的代谢，导致痛经加重。

9. 汤料成分：

月经期间应避免汤料成分，如葱蒜、姜、辣椒等，这些汤料成分容易刺激肝脏，影响激素平衡，加重痛经症状。

10. 食盐：

月经期间避免食用过多食盐，因为食盐容易堆积在身体中，对肾脏伤害最大，同时也会影响激素的正常代谢及内分泌，扰乱月经节律。