体寒的人食苦瓜可以吗，可以，但最好不要吃太多，否则可能会加重体寒的症状。

1.是可以的，但是要看个人消化能力，有的人可能消化不良就要小心。

2.传统的养生方式里，苦瓜有一定的帮助，可以让体寒的人排出汗，是能够调和阳、阴的。

3.苦瓜具有润肺止咳的功效，可以起到补益脾胃，清肺润肺的作用。

4.如果感冒较重，可以选择半熟的苦瓜，用牛奶或猪肉汁煮食，最好可以服用药物帮助缓解。

5.可以让苦瓜和米一起煲汤，两者一起用，效果更好，可以温补肾气解表，对消除体寒有大帮助。

体寒的人有什么特征

1. 体寒的人一般会出现发冷的现象，比较容易感觉到体温下降。

2. 胳膊腿的皮肤发冷，脸部特别苍白，早晨最严重。

3. 手脚发凉，摸到手脚可以感觉到很冷，可能出汗也不见踪影。

4. 饮食偏少，情绪低落，精力萎靡不振。

5. 全身新陈代谢缓慢，皮肤和粘膜比较干燥涩：

6. 容易感冒，多发性感冒，尤其容易感染病毒性感冒。

体寒的人主要表现在什么方面

1、体寒一般可表现为皮肤和四肢表面凉爽、无汗。

2、受寒者体温可低于正常体温37℃以下。

3、舌体、唇色淡，舌苔白腻。

4、心率、血压也比正常降低。

5、发老性便秘，小便充血。

6、毛发和指甲变得脆、易碎。

7、容易出现头痛、头晕、乏力。

8、神经症状，如多梦、失眠。

9、受寒者行事有困难，精神疲惫。

10、腹绞痛、痰热便秘及腰膝活动不灵活等。