减肥不吃主食吃玉米可以吗，可以。但要均衡饮食，分量不宜过多。

当然可以！吃玉米可以帮助您减肥，但要注意饮食的平衡，以及选择合适的烹饪方法。

玉米是很有营养的，含有大量碳水化合物、维生素和矿物质，拥有较高的膳食纤维含量，但也含有较少的蛋白质。

减肥时，推荐您每天控制饮食量，在每餐中可选择少量的玉米，既可满足您饮食的全面性，又能使您的能量摄入量保持在比较低的水平。

另外，可以保持正常的作息和运动，以帮助您减肥，尤其是有氧运动，可以有效地燃烧脂肪。

减肥是一个需要很长时间的过程，需要您坚持以健康的方式减少及选择适量的食物，来保持健康平衡的饮食，可以有效地有助于您减肥。

不吃主食只吃玉米可以减肥吗

每个人的体型都不同，减肥也不可能像图书一样有万能的方法，只吃玉米是不可行的，长久下来可能会给身体带来不好的影响。

减肥是一个需要定制化的过程，每个人的体重、配合机能都不同，所以不能一概而论。

尽管玉米是很清淡的食物，它含有的热量和营养也是有限的，而只吃玉米而长期坚持，可能会引起身体缺乏营养不均衡，影响身体健康。

正确减肥的最佳方式是建立一个合理的营养膳食，结合运动保证充分的营养摄入，保持身体健康。

以多种蔬菜为主，加入少量的谷类食物及水果，这样就能够保证营养不偏不倚，并保证减肥获得正确的营养摄入。

同时也要有适量的运动，锻炼身体，保持均衡的饮食和良好的习惯。

总之，玉米可以适当的入膳，但不能作为主要的食物来减肥，长期服用可能给人体造成很大的伤害，最终会影响健康和运动状态，所以大家在减肥的过程中，要注重营养均衡，并保持良好的饮食习惯。

中午玉米当主食会瘦吗

中午玉米当主食可以帮助人们减肥。

因为玉米是一种低脂肪、低卡路里、高纤维的食物，有助于减少体重。

玉米中的膳食纤维有助于促进消化系统的健康，同时它的营养价值也很高，提供质量蛋白质、矿物质和微量元素，有助于促进身体营养摄入。

熬煮的玉米含有大量碳水化合物和膳食纤维，因此，可以填补肠道里缺少的营养，并且可以防止因脂肪、糖类和盐分的摄入过多而引发的超重问题。

熬煮的玉米可调节血糖水平，保持血糖水平的稳定，促进肠胃蠕动，排出体内毒素，增强抗病能力，这些都有利于长期减肥。

然而，中午吃玉米当常规饮食中的主食，不能将玉米本身特有的抗病能力和减肥功效发挥到极致。

对于想要减肥的人，选食可以减少肥胖的玉米只是植物性食物的一部分，而不是全部，要搭配其它健康的食材一起进行烹饪，以保证饮食均衡。