蛋白质粉和酸奶一起吃可以吗，可以，是一种营养搭配。

当然可以！蛋白质粉和酸奶一起吃可以提供给你更多的营养。

蛋白质粉是一种完全营养的补充食物，可以在规定的时间内补充更多的营养。

它含有一些氨基酸、脂肪、碳水化合物等，还可以调节血糖、提高体质、提高免疫力甚至强化肌肉等功效。

另外，酸奶中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和乳酸菌等，可以有效帮助消化营养物质、促进代谢、增强免疫力、解决排泄问题和补充营养等，可以说把蛋白质粉和酸奶一起吃是有益健康的。

酸奶不能和什么水果一起吃

酸奶不能和任何果汁或酸性水果混合。

这是因为酸奶口味的特性会被果汁或酸性水果所破坏，混合的口味并不会很美味。

因此，应该避免把酸奶和酸性水果一起吃。

酸性水果包括草莓、柚子、苹果、樱桃、青梅、李子、柠檬、酸橙和葡萄等。

除了干果外，干果也不能和酸奶一起食用，因为几乎所有的干果都有酸性，大部分口感都比较太强，不适合和酸奶结合。

此外，不要将热饮料和酸奶一起混合，因为它会影响到酸奶的口感。

酸奶最适合和甜食或者坚果一起食用。

像巧克力、泡芙、蛋糕、曲奇和坚果等，都是和酸奶相结合的不二之选。

酸奶也可以单独喝，没有什么限制。

喝酸奶什么时间喝最好

喝酸奶最好的时间通常是在早餐吃之后或者在午饭之前。

早上喝后，你可以在一小时左右的时间去进行别的运动，这样能使你更加易于消化运动后的饮料。

早餐后喝酸奶，能帮助你减少早上的食量，让你感觉饱足，有助于长时间调节血糖水平，降低患严重疾病的风险，比如糖尿病和心血管疾病。

午饭前的时候喝酸奶，可以促进消化，帮助营养成分更好的吸收，提供机体必要的营养成分，使机体更好的支撑健康生活，避免健康问题的出现。

即便是在午饭期间或者晚餐期间，也可以喝一点酸奶，尤其是在热量摄入量较多的一餐期间，如汉堡、炸鸡等等，这样能减少你最后一餐热量的摄入，并且可以补充更多的营养成分。

总而言之，喝酸奶最好的时间是在早餐后或者午饭前，这样可以利用酸奶的营养优势来支撑健康的生活。