小腿外侧疼睡硬板床可以吗，可以，硬板床可以纠正你的睡姿，减轻小腿外侧的疼痛。

答案是可以，但是不建议。

硬板床不能够有效地支撑久坐位置的腰部，而且这样的睡眠状态会加剧腿部的疼痛。

最好使用实木床，它们有较高的弹性并且可以形成自己的形状，从而支撑你腰部舒适地放松。

在木床上使用一个软的枕头和足够厚宽的棉被也是很重要的，它们可以加强它的支撑力，最终帮助你快速恢复。

最后，外侧的疼痛可能还有其他原因，最好去找医生看一下。

睡在床上腿疼走路不疼

睡在床上腿如果疼痛，走路的时候几乎没有感受到疼痛，这种情况就是常见的腓总神经痛或者托马斯反射性疼痛。

腓总神经痛是因为在睡眠的时候，腿部的肌肉得到放松，这个病毒肌肉松弛，所以腿部的痛痛疼感消失了，但是走路的时候，肌肉会收缩，疼痛就会复发出现，托马斯反射性疼痛是因为有可能是骨刺刺激影响性小腿神经，所以伴随着腿的疼痛，活动的时候痛痛疼感会消失。

无论是腓总神经痛还是反射性疼痛，最有效的治疗方法都是运动，定期运动可以调节腿部的肌肉收缩，让腿部疼痛得到缓解，从而达到改善腿疼走路不疼的症状。

躺着大腿外侧痛走路不痛

如果你的大腿外侧痛，我建议你遵循以下步骤来缓解疼痛：

首先，试着放松身体，把焦点放在肌肉和缓解压力上。

尽管不是所有疼痛都可以放松掉，但放松能够帮助你消除部分疼痛。

尝试做一些缓和运动，比如下蹲，冥想，骑自行车等，这样可以使肌肉变得更加松弛，进而减轻痛楚。

其次，尝试通过模拟技术来缓解疼痛，比如热敷或冰敷。

热敷能够将深层放松的效果传递到肌肉上，而冰敷可以降低血液中的水分，使淋巴液扩散，从而清除疼痛。

此外，可以尝试复合物治疗法。

复合物治疗法是指通过结合激活疗法，力量训练，动力学矫正等技术来治疗运动系统功能障碍的治疗技术。

这些技术可以改善肌肉力量，平衡，柔韧性和巡回等多方面的功能，从而缓解疼痛。

最后，尝试保持正确的坐姿和行走姿势。

行走时确保要正确落脚，脚跟第一个落地，避免在大腿外侧着力过大。

正确的坐姿也可以帮助缓解疼痛。

总之，作出任何举动或动作之前，要选择最舒服的方式，充分伸展你的腿部肌肉，这样才能让大腿外侧疼痛减轻。