肩周炎患者一天锻炼三四次可以吗，可以，但需要小心控制强度，避免劳累过度。

对肩周炎患者来说，定期锻炼能起到增强体质、缓解疼痛的积极作用。

不过应该注意控制锻炼的时间和强度，避免因过度锻炼而诱发症状加剧等问题。

一般而言，每天锻炼3-4次是基本的锻炼原则，它可以使肌肉活动充分，保持一定强度，有助于肩部肌肉放松。

此外，每次锻炼时间不应少于20分钟，以汗水湿透衣服为宜，最好是约120分钟。

当然这一次数也取决于个人以及具体的活动内容，建议患者向医生咨询锻炼的频率和强度。

肩周炎运动点好还是不运动好

有关肩周炎运动的问题，它的治疗受到专家和患者的普遍关注，既贴近临床，又考量实用性。

实际上，肩周炎运动的作用是很复杂的，主要取决于患者的个体情况。

一般来说，运动可以改善肩周部位的肌肉紧张度、增强肩周部位的肌肉强度和柔韧性。

同时，运动还可以提高个人的适应能力，改善人的心理情绪和应对疼痛的心理调节机制。

当然，肩周炎运动也有一定的局限性，患者也应该根据具体情况来合理选择和安排合理的运动。

临床上，医生一般会根据患者的临床表现和病情进展情况，针对性地安排运动，以改善肩周炎的症状和恢复功能，包括伸展、强化、练习、循环运动等。

有时，患者需要在医生和治疗师的指导下，通过训练肌肉的力量、扭转、拉伸和传导等运动，以维持正常的关节活动和增强肩部的灵活性。

因此，我们建议患有肩周炎的患者，应根据自己的实际情况，与医生商量后，以合理的运动为基础，选择合适的锻炼方式和运动量，注意平衡，力求安全放松。

肩周炎游泳能治好吗

肩周炎游泳是治疗肩周炎的理想方式，它可以在改善肩部肌肉力量和活力的同时，提供全身运动。

游泳可以使肩部肌肉以及肩关节和韧带获得力量和弹性，从而缓解肩周炎疼痛。

它还可以增强全身心理状态，放松肩部肌肉，减少压力，帮助患者恢复运动方面的活力和灵活性。

然而，患者在游泳时需要遵守严格的技术，以免加重肩部疼痛，导致更严重的损伤和疼痛。

在游泳前，患者应与医生一起确定改善肩周炎的泳姿和游泳持续时间，以确保他们不会受伤。

此外，游泳时间也不应超过一小时，以免疲劳。

肩周炎恢复期的游泳应在室内温室或温水游泳池中进行，以最大程度地利用温度的疗效。

另外，如果在游泳过程中肩周炎出现加剧症状，应立即停止游泳并重新评估游泳技巧。

总而言之，肩周炎游泳可以帮助患者缓解疼痛，但前提是它必须是在健康和安全的前提下进行。

建议患者防止运动过度，避免使用正确的技术，并咨询医护人员，以治疗肩周炎。