早上做平板支撑可以吗，可以

早上做平板支撑是完全可以的。

平板支撑是一种非常有效的运动，可以帮助加强核心肌肉、手臂、肩膀和背部肌肉，并可以帮助增强身体稳定性和平衡能力。

此外，平板支撑还可以促进新陈代谢，提高心肺功能。

早上进行平板支撑可以让您在一天开始之前就增加能量和清醒感，有助于提高精神状态和生产力。

但是，在进行平板支撑之前一定要做好热身运动，以避免受伤。

早上空腹可以做平板支撑吗

早上空腹做平板支撑不是一个明智的选择。

在空腹状态下进行高强度运动可能会对身体造成负面影响，尤其是对于那些没有经验的人来说更是如此。

当你在睡觉时，你的身体已经在快速分解能量来保持正常的生命功能，空腹状态下运动可能会导致低血糖，引起头晕、恶心、虚弱或者甚至昏厥。

因此，建议在做平板支撑之前先吃点轻食，如水果、酸奶或者其他易消化的食物，让身体有些能量储备，以便更好地进行锻炼。

如果你想在早晨进行高强度的运动，最好在运动前半小时至一小时内吃一些易消化的食物，以确保身体有足够的能量供应。

早晨做平板支撑好不好

早晨做平板支撑是非常好的选择。

早上进行平板支撑可以让您在一天开始之前就增加能量和清醒感，有助于提高精神状态和生产力。

平板支撑是一种非常有效的运动，可以帮助加强核心肌肉、手臂、肩膀和背部肌肉，并可以帮助增强身体稳定性和平衡能力。

此外，平板支撑还可以促进新陈代谢，提高心肺功能。

但是，需要注意的是在进行平板支撑之前一定要做好热身运动，以避免受伤。

此外，如果你是初学者，需要逐渐增加平板支撑的时间和难度，以避免过度劳累和受伤。

最好先咨询专业的健身教练，获得正确的指导和建议。