吃过午饭后就睡觉为什么不好睡，吃完午饭后不能马上就睡觉，因为此时肠胃正在进行消化，当大家感觉到困的时候应该去做些运动来促进肠胃消化，建议大家在吃完饭的半个小时之后再进行午睡。以及吃过午饭后就睡觉为什么不好呢，吃过午饭后就睡觉为什么不好睡，吃过午饭就睡觉好不好，为什么吃完午饭容易睡觉，吃了饭就午睡有什么不好等问题，今天小编将带您来分享一下。

吃过午饭后就睡觉为什么不好睡

　　吃完午饭后不能马上就睡觉，因为此时肠胃正在进行消化，当大家感觉到困的时候应该去做些运动来促进肠胃消化，建议大家在吃完饭的半个小时之后再进行午睡。

　　睡午觉时要注意什么呢？

　　1、午餐后尽量休息十几分钟后再午睡；

　　2、有条件的情况下，午睡最好选择在床上沙发上仰卧或者侧卧。

　　如果没有条件，可以准备U型枕和靠垫，靠在椅背上午睡；

　　3、午睡时间最好不超过30分钟，时间过长，进入深度睡眠，醒来反而感到不适，睡醒后可以用冷水洗把脸，做一下伸展运动。

　　午休的正确姿势

　　在午睡时，我们可以选择让头部正后方靠在墙上或者椅背上入睡。

　　需要注意的是，要让腰骶部紧靠椅子靠背，或者带个腰垫承托腰骶部，避免悬空。

　　在这种情况下，一个U型枕也可以部分地让脖子得到支撑，缓解不适。

　　以上是吃过午饭后就睡觉为什么不好呢的详细答案，以及吃完饭就睡午觉好不好，吃饭后就午睡好吗，吃了午饭就睡午觉好吗，吃了中午饭就睡觉是不是对身体不好，午饭后就睡觉好吗等生活问题中的小常识，更多有趣的生活知识尽在本站的首页。