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　　标准早中晚时间划分：上午一般是9点到12点，中午是从12点到下午2点，下午是从下午3点到6点左右。

　　古人日出而做，日落而息，严格的按照太阳的位置来安排全天的作息，古代的早中晚，是按日出、日中、日落来划分的。

　　随着社会进步和科技在发展，到了现代社会，以太阳作为自己一天行动的指导是不合实际的，所以现在都是按照时刻表来划分一天的时间。

　　早中晚时间段是怎样划分的？

　　具体的一天时间划分：清晨：05：01-06：59早上：07：01-08：59上午：09：00-12：00中午：12：01-13：59下午：14：00-17：59傍晚：18：00-18：59晚上：19：00-23：59凌晨：24：00-05：00

　　一日三餐的最佳吃饭时长

　　吃饭快的人长胖风险高。

　　最好用15~20分钟吃早餐，30分钟左右吃中晚餐。

　　想要拥有好身材和好身体，可以从慢慢吃饭上下功夫，推荐一口饭嚼20次。

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