生紫薯榨汁可以吗，可以，但需要注意清洗干净并适量饮用，避免空腹饮用，否则可能引起消化不良。

可以生吃紫薯，但是榨汁不建议直接食用。

因为紫薯中含有一定量的淀粉和蛋白质，这些物质在榨汁后容易氧化并生成有害物质，同时榨汁也会损失一部分营养成分。

所以，建议将紫薯煮熟后再榨汁，这样可以减少有害物质的生成，同时也可以更好地保留紫薯的营养成分。

另外，榨汁过程中可以适量加入一些水或其他水果来稀释和调味。

生红薯可以榨汁喝吗

红薯是一种富含营养物质的食物，包括碳水化合物、维生素和矿物质等。

生红薯可以榨汁喝，但需要注意以下几点：

1. 生红薯有一定的毒性，因此必须彻底清洗干净后再榨汁。

   建议将生红薯去皮、洗净、切成小块后再榨汁。

2. 红薯榨汁的口感较为浓稠，可以与其他蔬果混合榨汁以改善口感。

   比如可以搭配苹果、胡萝卜、梨等其他蔬果一起榨汁。

3. 红薯榨汁含有较高的淀粉质，容易引起消化不良和胃胀等问题。

   因此，建议适量饮用，并避免空腹饮用。

总之，如果你想喝红薯汁，最好选择煮熟或蒸熟的红薯，或者与其他蔬果混合榨汁。

在饮用前请先咨询营养师或医生的建议。

生红薯汁的功效与作用禁忌

生红薯汁的功效与作用如下：

1. 提供能量：

   红薯中含有丰富的碳水化合物，是人体的主要能量来源，可以提供能量，增强体力。

2. 促进消化：

   红薯中含有丰富的膳食纤维和淀粉酶等消化酶，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。

3. 改善皮肤：

   红薯中含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C等抗氧化物质，可以促进胶原蛋白的生成，改善皮肤质量。

4. 增强免疫力：

   红薯中含有丰富的维生素A和C等抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感染。

5. 降血糖：

   红薯中含有丰富的膳食纤维和类胰岛素物质，可以降低血糖，有助于控制糖尿病。

不过，需要注意的是：

1. 生红薯含有一定的毒素，生食可能会引起不适甚至中毒。

   建议将红薯煮熟或蒸熟后再食用。

2. 红薯汁含有淀粉酶等消化酶，过量饮用可能会对胃肠道造成刺激，引起腹泻、胃胀等不适症状。

   建议适量饮用，避免空腹饮用。

3. 红薯中含有一定量的草酸，长期大量食用会对钙的吸收产生影响，容易引起肾结石等问题。

   因此，建议适量食用。

4. 对于存在肝脏疾病或胃肠道疾病的人群，应在医生的指导下食用红薯。

总之，适量食用红薯或者红薯汁有益健康，但是在食用时需要注意安全和适量。

如有不适或疑虑，应咨询营养师或医生的建议。