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一对炸鸡翅的热量一天可以消耗吗
一个炸鸡翅的热量在200大卡左右,所以一对炸鸡翅的热量是400大卡以上。
炸鸡翅虽然好吃,但是热量非常高,因此身体肥胖的人尽量少吃,以免继续增加体重,给自己的健康带来影响。
不同的烹饪方法,鸡翅的热量也相差较大,油炸、蜜汁等做法,会增加其脂肪和糖的含量,使热量提高,如香辣鸡翅高达421千卡/100克。
因此推荐烹饪时,鸡翅以炖汤、清蒸为主,并减少放盐量。
红烧或烧烤也可以偶尔吃,但要尽量少吃油炸和蜜汁鸡翅。
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