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处暑是什么季节,是几月几日
秋季。
处暑是二十四节气之一,也是表示炎热的酷暑结束,三伏已过或接近尾声,日期在每年的8月22-24日。
处暑是反映气温变化的一个节气,这一节气也意味着进入气象意义的秋天。
处暑的民俗活动很多,如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。
处暑三候:一候鹰乃祭鸟;
二候天地始肃;
三候禾乃登。
此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类;
天地间万物开始凋零;
禾乃登的禾指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称,登即成熟的意思。
处暑之后,秋意渐浓,正是畅游郊野、迎秋赏景、登高望远的好时节。
秋季运动可选择快走、登山、打球等,对于老年人来说,运动要以不累为标准。
运动时间最好选在早晚,中午由于室外天气仍然炎热,要避免户外活动。
处暑后,人体出汗明显减少,水盐代谢功能逐渐恢复平衡,进入生理休整阶段,机体于是出现疲惫感,产生秋乏。
化解秋乏,要保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜;
饮食清淡,宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。
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