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榴莲营养价值相当于多少只鸡
榴莲营养价值:榴莲含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,脂肪,碳水化合物和纤维素,另外还含有维生素A,维生素B,维生素C,维生素E,叶酸,烟酸、 无机元素钙、铁、磷、钾、钠、镁、硒等,是一种营养密度高且均衡的热带水果,适量食用能为身体提供一定的营养和能量。
榴莲是一种气味独特、富含多种营养物质的热带水果,其含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素C、矿物质元素等营养素,营养价值比较高。
榴莲全身都是宝,果核可煮和烤着吃,味道象煮得半熟的甜薯。
榴莲壳与其他化学物可合成肥皂。
榴莲中含有优质蛋白质和脂类,适量食用能为身体提供一定的营养和能量。
此外,榴莲中含有丰富的膳食纤维,能促进胃肠蠕动,帮助增进食欲、以及促进消化吸收。
同时榴莲中含有人体所需的多种氨基酸、维生素和糖类。
榴莲中氨基酸的种类比较齐全,含量比较丰富,除了色氨酸外,还含有7种以上的人体必需氨基酸。
其中,谷氨酸含量特别高。
谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢。
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