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草莓的营养价值有哪些

草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。

　　此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C60毫克。

　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质。

　　草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维。

　　清洗草莓的方法

　　1、淘米水清洗：取半盆淘米水，将草莓放到盆里，倒上半盆淘米水，浸泡5分钟后把草莓蒂去掉，用清水再冲洗两遍即可。

2、面粉水清洗：将草莓直接放入盆内，加入一把面粉，然后加入清水搅拌均匀，浸泡3分钟后将草莓蒂取下来，然后用清水冲洗干净即可。

3、淡盐水清洗：盆里加入5克盐，加入半盆水，搅拌均匀，制成淡盐水，将草莓放入盆内，浸泡3~5分钟，然后捞出去根蒂，用清水清洗两遍即可。

　　清洗草莓的注意事项

　　洗草莓不能去掉它的叶头。

　　很多人洗草莓时，总会把它底部的叶头去掉，这么做其实是不对的，去掉叶头以后，在草莓在放在不中清洗，就会把分解在水中的有害物质，再通过底部的小孔吸收，并进入草莓的内心，因此这样洗出的草莓不但不干净，相反会受到更多的污染。

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