在超市该怎么挑鸡蛋呢,可以将鸡蛋拿在手里面进行摇晃,新鲜的鸡蛋在摇晃的时候不会出现松动,如果里面乱晃,就证明鸡蛋已经不新鲜了,而且我们也能够将鸡蛋朝着光亮的地方看,看其中的气室以及蛋黄的完整度,有问题肯定是不新鲜的鸡蛋。以及在超市该怎么挑鸡蛋大小,在超市该怎么挑鸡蛋呢,在超市该怎么挑鸡蛋好吃,在超市该怎么挑鸡蛋卖,在超市如何挑鸡蛋等问题,今天小编将带您来分享一下。
在超市该怎么挑鸡蛋呢
1、可以将鸡蛋拿在手里面进行摇晃,新鲜的鸡蛋在摇晃的时候不会出现松动,如果里面乱晃,就证明鸡蛋已经不新鲜了,而且我们也能够将鸡蛋朝着光亮的地方看,看其中的气室以及蛋黄的完整度,有问题肯定是不新鲜的鸡蛋。
2、可以观看鸡蛋表面的情况,如果在鸡蛋的表面有很多颜色很深的斑点,就代表着蛋壳很薄,细菌可能已经进入到里面,鸡蛋也就不新鲜了,并且新鲜的鸡蛋表面都是不平整的,摸上去手感有些粗糙,当然表面有破损的肯定已经不新鲜了。
每天吃几个鸡蛋合适?
要根据自己的饮食结构来整体分析。
对于正常成年人来说,每天要摄入蛋白质量为1.16g/(kg体重),也就是说一个体重60kg的人,每日蛋白质最低需要量约为70g。
按照每100g鸡蛋提供15g左右的蛋白质来计算,如果这些蛋白质全部由鸡蛋提供,就是460g鸡蛋,将近9个鸡蛋的量。
但是,实际上,我们还会从主食、牛奶、禽肉、鱼肉、豆制品等食物中摄取丰富的蛋白质,所以,我们没必要吃那么多鸡蛋。
保存鸡蛋方法
存前不要冲洗。
有些人认为鸡蛋外壳脏,需要清洗干净后再存放,这是不正确的。
鸡蛋壳外面有一层白霜,既能防止细菌进入鸡蛋内,又能保持蛋液的鲜嫩。
用水将鸡蛋冲洗后,白霜脱落,会造成细菌侵入、水分蒸发,导致鸡蛋加速变质。
鸡蛋存前不要清洗。
烹调前,可先冲洗再下锅。
不要横放。
鸡蛋不能横着放,应该大头朝上小头朝下、直立竖放。
因为鸡蛋会呼吸,而蛋壳大头的部分有一些圆形小孔,这是空气进出的地方(称为气室),掌管蛋的呼吸,即使蛋白变稀,蛋黄上浮,也不会使蛋黄贴在蛋壳上。
如果把大头部分朝下放,呼吸作用就会变差,从而减少其新鲜度。
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