头发掉的太严重怎么解决，清洁头皮，调整饮食习惯。

头发掉的太严重是很困扰很多人的问题。

要注意个人的日常护理习惯。

以下是几点建议：

1.正确清洁头发。

使用温和的洗发水，用指腹轻揉头皮，不要过度摩擦。

洗发时水温不宜过高，同时不要频繁洗头，一周2-3次即可。

2.适当按摩头皮。

定期给头皮做按摩，可以促进血液循环，增强头皮健康。

可以用指腹或按摩梳轻轻按摩头皮，每天10-15分钟。

3.避免过度使用热工具。

经常使用吹风机、卷发棒等热工具会破坏头发弹性，导致头发断裂和脱落。

尽量减少使用，或者使用低温档位。

4.选用适合的护发产品。

根据自己的发质选择适合的洗发水和护发素，尽量选用含有天然成分的产品。

避免使用含有硅油等有害成分的产品。

5.保持均衡饮食。

均衡的饮食有助于维持健康的头发。

多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，例如绿叶蔬菜、水果、鱼类、坚果等。

6.减轻压力。

压力是导致头发掉落的常见原因之一。

运动、放松技巧和良好的睡眠习惯可以有效减轻压力。

如果头发严重脱落问题依然存在，建议就医检查是否存在健康问题。

同时可以寻求专业医师或美发师的帮助，根据个人情况进行进一步诊断和治疗。

脱发吃维生素b2还是b6

根据脱发问题，选择维生素B2还是维生素B6有以下几点需要考虑：

1.脱发原因：

脱发可能有多种原因，包括遗传、荷尔蒙失衡、营养不良、压力等。

维生素B2和B6在脱发中起到的作用不同，因此需要先了解自己的脱发原因，才能选择合适的维生素补充。

2.维生素B2（核黄素）：

维生素B2是维持头发健康所必需的重要维生素之一，能促进细胞的新陈代谢，增强头发的生长力。

维生素B2还能提高红细胞的生成，增加毛囊的供血量，从而促进头发生长。

脱发患者可以适量摄入富含维生素B2的食物，如牛肝、酵母、蜜糖、香菇等。

3.维生素B6（吡哆酮）：

维生素B6在脱发中的作用主要是调节体内激素平衡，促进血液循环，有助于保持头发健康。

维生素B6可以增加脂肪酸的合成，维持头皮的湿润。

脱发患者可以食用含维生素B6丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、贝类、鳕鱼、香蕉等。

4.个人情况：

每个人的身体状况和需求不同，对维生素的吸收和利用程度也有差异。

如果你有维生素B2或B6缺乏的情况，可以通过血液检测确认。

在正常饮食中增加维生素B2和B6的摄入通常是安全的，但如果你已经服用其他的药物或补品，请在使用维生素B2或B6补充剂之前，咨询医生的建议。

总结起来，脱发患者应该综合考虑自身情况，补充适量的维生素B2和B6，并结合均衡的饮食和健康的生活方式，从多个方面改善头发健康，促进头发生长。

女人一把一把掉头发怎么回事

女人一把一把掉头发的原因可能有很多。

以下是一些可能的原因：

1. 遗传因素：

有些人可能有遗传的倾向，比如家族中有掉发的人。

这通常会导致逐渐稀疏的头发。

2. 雌激素变化：

女性激素水平的变化也可能导致头发的掉落。

比如，怀孕期间、绝经期或停止避孕药后，女性体内的激素水平会发生变化，导致头发的生命周期缩短，更容易掉落。

3. 压力和焦虑：

压力和焦虑也可能导致头发掉落。

长期的压力和焦虑状态会影响体内的生理机制，从而导致头发的掉落。

4. 营养不良：

不正确的饮食习惯或缺乏营养也可能导致头发掉落。

缺乏维生素和矿物质，特别是维生素D、B和铁含量不足，都会对头发的健康产生负面影响。

5. 头发处理不当：

频繁的使用热工具，如吹风机、卷发棒和熨斗，以及过度拉扯和梳理头发，都会导致头发的损伤和掉落。

6. 某些药物：

一些药物，如抗癌药物、抗抑郁药和抗甲状腺药物，也可能导致头发的掉落。

7. 疾病和健康问题：

一些健康问题，如甲状腺问题、铁缺乏性贫血和自身免疫疾病，都可能导致头发的掉落。

女性出现头发掉落问题时，应该多方面考虑，如改善饮食习惯、减轻压力和焦虑、适当保养头发等，如果问题严重，建议咨询医生或专业的皮肤科医生。