硬了之后有点疼怎么回事，可能是肌肉疲劳引起的，需要适当休息和放松。

1. 硬了之后有点疼是正常现象，这可能与性兴奋引起的生理反应有关。

当性兴奋时，体内会有血液流向阴茎，使其勃起硬化。

这种硬化可能造成一些不适或疼痛感。

2. 疼痛的原因可能有多种，如过度刺激、阴茎组织受伤、性交过程中的摩擦等。

如果疼痛不是很严重且能够忍受，一般无需过于担心，它会自行缓解。

3. 如果疼痛感较强烈或持续较久，可能是遇到了一些问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。

医生会根据你的症状进行诊断，找出引起疼痛的具体原因，并给予相应的治疗建议。

4. 为了减少出现疼痛的几率，可以注意以下几点：

在性行为过程中注意适当的润滑，避免过度刺激和过于剧烈的运动，遵循正确的性行为姿势。

总结：

硬了之后有点疼是正常的生理反应，可能与性兴奋有关。

如果疼痛不是很严重且能够忍受，一般无需过于担心，它会自行缓解。

但如果疼痛感强烈或持续时间较长，建议及时就医咨询专业医生。

为了减少疼痛的几率，可以注意适当的润滑、避免过度刺激和正确的性行为姿势。

男生持久力一般是多久

男生的持久力一般会因个体差异而有所不同，不同的情况下有不同的表现。

以下是根据常见情况而做的回答，并不代表每个人都会有相同的情况。

1. 依据研究结果，大约有50%的男性在进行性交时，能够持续5到10分钟左右。

这是一个相对常见的时间范围。

2. 有些男性可能能够持续更长的时间，可能达到15到30分钟。

3. 另外一些男性可能会遇到早泄的问题，这意味着无法维持足够长的时间进行性交。

常见的早泄问题可以在1到2分钟内发生，甚至更短。

4. 值得一提的是，持久力的时间并不是衡量性生活质量的唯一标准。

情侣间的关系牵涉到更多的因素，例如彼此的沟通、情感和满足度等。

5. 有一些方法可以帮助延长男性的持久时间，例如持续锻炼、使用特定的性技巧、延迟射精等方法。

但对于一些严重的早泄问题，建议尽早咨询医生或专业的性治疗师以获得更好的帮助。

总结起来，男性的持久力时间因个人差异而有所不同，大致范围在5到10分钟之间。

但重要的是，持久力并不是唯一能够衡量性生活质量的标准。

如果有任何关于性健康的问题或困扰，建议尽早咨询专业人士以获得专业建议和帮助。

降低龟敏头度的训练方法有哪些

降低龟敏头度的训练方法有以下几种：

1. 培养专注力：

提高注意力的集中程度可以减少分散注意力的情况，从而有助于减轻龟敏头度。

可以通过进行专注力训练的活动，比如解决难题、完成复杂任务等来提高专注力水平。

2. 实施时间管理：

合理规划时间并按计划进行工作可以避免任务的紧迫感，减少对任务的拖延情况，从而减轻龟敏头度。

可以使用时间管理工具，比如番茄工作法、GTD等来有序地安排工作和休息时间。

3. 控制工作流程：

对于一个庞大的任务，将其分解为小步骤，逐步完成，可以减轻任务带来的压力和焦虑感。

可以使用任务管理工具，比如Trello、Microsoft To Do等来分解和管理工作流程。

4. 积极管理压力：

通过采用一些压力管理技巧，如舒缓的呼吸、放松的体育锻炼、良好的睡眠等来减轻压力感，从而减少龟敏头度的发生。

5. 提高自信心：

增强自信可以减少对任务的恐惧感和拖延情况，可以通过进行自我肯定、积极思考、以及逐渐挑战和克服难题等方式来提高自信水平。

6. 寻求支持：

寻求他人的帮助和支持可以分担任务，并在需要的时候提供支持和鼓励，减少龟敏头度的发生。

7. 建立良好的工作环境：

保持整洁、有序的工作环境可以提高效率和专注力，减少分散注意力的情况。

通过培养专注力、实施时间管理、控制工作流程、积极管理压力、提高自信心、寻求支持以及建立良好的工作环境等多种方法，可以有效降低龟敏头度。

每个人在不同情境下都可能适用不同的方法，可以根据自身特点和需求选择合适的方法进行训练。