拐枣的功效与作用， 枣 der 高热量、蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、纤维素等营养成分，有安神、补肾、益气、和脾、润肠等功效。

1. 拐枣是一种果实，具有补气养血、安神安心、益智延年的功效。

2. 拐枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素等营养物质，能够帮助肝肾气血的恢复和补充，具有非常显著的保健作用。

3. 拐枣能够增强机体免疫功能，增强机体体质，帮助抗病体质的塑造和提高，使身体更加抗病强壮。

4. 拐枣还具有活血化瘀、暖宫安胎、滋养口腔和肺系统的作用，促进血液循环，使肠胃蠕动正常，有健胃、消积和抗机体衰老的功效。

5. 拐枣对于糖尿病具有一定的调节作用，能够调整体内糖类代谢，促进葡萄糖的有效转化，帮助患者控制血糖水平的变化。

拐枣的害处

1.拐枣含有大量糖分，食用过量会导致血糖升高，有极大的影响患有糖尿病人士。

2.它的丰富的脂肪中的一些重金属元素如铅、锌，镉等物质，过量摄入身体，会对肝脏和其他器官造成毒性。

3.拐枣含有的维生素、矿物质过高也不好，它们与氧化反应酶相结合，形成活性化合物，这些活性化合物的稳定性很差，容易在肠道内产生致癌物质。

4.拐枣中的总核酸含量甚至高达50%，可使血液中的高密度脂蛋白受损，从而损害动脉硬化患者的健康。

5.若拐枣中杂质过敏，而本身免疫系统受损，会引发双眼皮肿胀，肌肉痛，皮疹，腹泻，咳嗽，还可能出现呼吸道症状。

6.拐枣性质味瘦，食后喝水易伤胃，过多的拐枣食用会产生腹痛，影响肠胃蠕动，可出现腹胀、腹泻、呕吐等症状。

7.婴幼儿及老年人不宜食用拐枣，多吃可引起高血压、心率不齐等心血管疾病。

哪些人不宜吃拐枣

1.婴儿：

拐枣含有丰富的膳食纤维，营养丰富，但由于婴儿的消化功能没有完全发育，不能很好地消化拐枣，无法充分吸收养分，因此婴儿不宜吃拐枣。

2.消化障碍患者：

拐枣中的营养含量非常丰富，但对于消化障碍患者，营养过量可能会导致胃肠道消化不良，增加负担，因此不适宜吃拐枣。

3.腹泻患者：

拐枣含有较高的钾素，腹泻患者的体内钾素失去较多，如果没有补充，负荷会比正常人更大，所以腹泻患者不宜吃拐枣。

4.高血压患者：

拐枣含有一定的钠离子，若高血压患者没有遵从钠盐控制，拐枣中摄入的钠离子可能会使血压升高，因此高血压患者不宜吃拐枣。