千打锤， 你想说的是“千锤百炼”这句话吗？该词语有“勤学不辍”的意思，代表要不断练习，才能达到完美的成果。

1.千打锤，指的是一口锤子每天要打千下，以此来锻炼身体素质与安全意识，因此也被称为劳动体操。

它是以简单的平均动作，循环练习，助于提高年轻人肌肉的协调性。

2.劳动体操是一种有节奏的体育锻炼，也叫团体健身操，简单易学，对参与者锻炼的肌肉群有有利的作用。

3.千打锤有两个主要动作：

挥锤和收锤。

整个动作要保证相对一致的节奏和力度，一般要达到一锤打十下为理想节奏。

4.千打锤的主要练习动作包括双臂挥锤和单臂挥锤，以及大臂集中、卖力收锤等。

有节奏地练习，能有效改善双眼瞳孔的敏捷性、大臂的耐力性和协调性，也能提高肩膀的柔韧性。

5.千打锤这个运动并不困难，但它对我们的身体非常有益，可以增强膝盖、肱二头肌和上背肌，更重要的是增进对运动的热情，在同伴间建立友谊，这些都是有益的社会素养。

千打锤的形态特征

1.千打锤是一种抗弯刀具，它的工作面是斜角的，锥形状的刀具，用于削磨去毛刺的抗弯工作。

2.千打锤的刃口形状呈锥形，它有一个小的锥节，把圆柱刀尖的平面分为了上下面。

3.千打锤的刃口呈V形，用以形成虎口，把无序毛刺进行抗弯，以满足马口铁的要求，以保持产品的美观和料子厚度稳定。

4.千打锤的刃根圆，材料通常是高碳钢，比高钢的钢材要好一些，耐磨性更好，千打锤的刃口不容易被破坏，具有较长的使用寿命。

5.千打锤的工作幅度一般不得超过40度，其材料厚度以较小的值为准－－厚度不得超过16mm。

擂鼓瓮金锤和八棱梅花亮银锤

1.擂鼓瓮金锤：

擂鼓瓮金锤是清初抗清反清的时期中国民间传统的兴奋之锤战鼓工艺品，它是由青铜制成的金锤，两端的把手镶嵌了红宝石和大小玉石，中间下面还嵌有葡萄，佩带腰带，比较重，大致形状为横棕色，颜色深沉，形态类似擂鼓。

2.八棱梅花亮银锤：

八棱梅花亮银锤又称“八棱雪锤”，是重庆放鞭炮文化的重要组成部分，是重庆放鞭炮传统文化的“五器”之一，是当地水花鼓乐的重要配套器械，是一种珍稀的文物，是民俗文化的重要组成部分。

它是一种金银合金锤，通常由八角锥形的梅花锤法拼接而成。

每个面的角口看起来像一朵梅花，梅花的一面是流光的，看起来十分美丽、富有神韵。