早睡会让五官变漂亮吗，可以！早睡会让人补充足够的休息时间，最终也会让肌肤更加润泽，让五官变更加漂亮。

1、睡眠质量跟身体健康特别密切相关，不止是五官漂亮，对全身健康都有好处，尤其是皮肤，因此它可以使皮肤质地优质柔软，以保持它的洁净和弹性。

2、内分泌的平衡也很重要，不够的睡眠会使内分泌失调，导致肌肤变得暗沉，即使好好护理，也无法让它变得更加光滑闪亮。

3、早睡对眼睑也有很好的效果，因为它会使身体进入深度睡眠，导致皮肤重新恢复，使双眼看起来清醒、神采奕奕的效果更加明显。

4、睡眠不足也会导致上颌部受损，也可以使双颊变得蜡黄，苔藓状的口唇受损，而早睡着重重新恢复肌肤，使双眼、双颊及口唇发生变化，从而让五官看起来更加漂亮。

早睡颜值会变高吗

1.是的，早睡对于调节身体和神经机能有很大作用，正常的作息时间可以帮助身体有效调节，减少熬夜对身体的伤害。

早睡可以帮助人体充分的休息，助力颜值变高。

2.早睡对皮肤的修复有很大的帮助，因为睡眠状态可以使皮肤毛孔张开，增加血液循环，更有效的散发代谢物质，帮助皮肤修复抵抗力，护理效果会更好，表现出的颜值也会更高。

3.早睡可以避免熬夜，当我们熬夜往往会影响睡眠，使人变得疲倦乏力，有时会打嗝，对神经机能造成伤害，致使身体机能失去平衡，皮肤会出现毛孔粗大，细纹和黑眼圈现象，而早睡可以避免这些现象的发生，进而提高颜值。

4.早睡还可以增加精力，睡眠有效可以使身体中的激素释放，尤其是著名的“美白激素”血清素，让肌肤变得富有弹性、充满光泽，从而提升皮肤的颜值，也能增加精力，有效抵御外界的攻击，也让自己看起来更有活力，面容也不会那么憔悴，更容易提高颜值。

不熬夜多久脸可以变白

1、要使脸变白，可以从日常饮食养生、均衡运动、增加水分的摄入，以及改进生活习惯等方面入手，最重要的是以避免熬夜和疲劳为前提，每个思想放松、安静的夜晚进行充足的睡眠为基础。

2、正常情况下每晚7~8小时的睡眠才能使身体和脸部得到休息，熬夜会让皮肤暗沉中暑、色素沉着增加，几次熬夜以后，肌肤就会失去光泽，出现黄褐色以及色素老化现象，影响脸色的白皙度。

3、只要做到定期的及时睡眠，脸部疲惫萎靡的表现会得到明显改善，脸色也会变得自然清新，肤色也会变白，再结合良好的日常习惯，所持续的疲劳，就会得到很好的缓解修正，这样就能使脸色尽量保持白皙，有水分光泽的状态。